Bagaimana Cara Menghilangkan Bintik Hitam Di Wajah?

Memiliki kulit muka bersih tanpa flek hitam yang mengganggu tentu bukan hal yang mustahil jika anda rajin merawat dan menjaganya. Namun, seiring bertambahnya usia seseorang maka kulit pun mengalami penuaan. Akibatnya, muncul bintik-bintik hitam di wajah secara alami. Sebenarnya, apa saja penyebab kemunculan noda hitam tersebut? Apakah hanya faktor umur atau ada faktor eksternal lain?

Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Artikel ini merupakan jawaban atas pertanyaan Nurlina Hidayah nurlina788@hotmail.com tentang "Tips menghilangkan noda hitam di wajah akibat penuaan"

Anda bisa mengirimkan pertanyaan atau request artikel kesehatan dan kecantikan secara gratis melalui halaman hubungi admin.

Sebenarnya masalah ini normal dialami siapa saja yang sudah menginjak usia 40 tahun tidak memandang pria maupun wanita. Ciri-ciri umum flek hitam akibat penuaan adalah berwarna coklat kehitaman, bentuknya rata tidak menonjol dan tidak menimbulkan efek gatal.

Berikut ini beberapa faktor utama yang menyebabkan munculnya bintik hitam di wajah anda :

• Jika noda hitam pada wajah muncul saat anda berusia 40 tahun, merupakan pertanda bahwa kulit mengalami penuaan, seperti kehilangan kekenyalan dan kelembaban.


• Efek buruk panas matahari yaitu sinar ultraviolet sangat berpengaruh pada munculnya flek hitam di wajah.


• Konsumsi pil KB dalam jangka panjang akan mempengaruhi hormon dan mengakibatkan munculnya noda hitam di kulit. Hentikan pemakaian dan beralihlah dengan metode KB yang lain


• Faktor keturunan dari orang tua juga bisa menjadi penyebabnya, jadi jangan heran jika anda rajin menjaga kesehatan kulit tapi tetap muncul bintik hitam.

Karena sifatnya yang tidak memicu rasa sakit, flek hitam di wajah akibat penuaan tidak lah berbahaya. Dan cara menghilangkannya pun berbeda dengan warna gelap karena bekas jerawat. Jika muncul rasa gatal, mengeluarkan darah atau berubah warna sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter kulit.

Cara Menghilangkan Bintik Hitam Di Wajah Cantik Anda

1. 
   Dengan paparan sinar matahari yang semakin hari semakin menyengat, pemakaian tabir surya atau sun block dapat menjadi langkah pertama untuk melindungi kulit. Selain itu, tabir surya akan mencegah munculnya noda-noda hitam baru pada wajah. Pastikan anda memakai tabir surya terlebih dahulu sebelum menggunakan kosmetik kecantikan.


2. 
   Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, tomat, jambu biji mapun buah kiwi sangat bermanfaat untuk menghilangkan bintik hitam di wajah. Fungsi vitamin C untuk kulit sendiri adalah sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, menjaga kulit tetap lentur elastis serta membantu proses peremajaan sel-sel kulit.


3. 
   Pastikan anda memilih produk kecantikan untuk wajah yang mengandung anti aging. Baik dalam bentuk krim, lotion atau spray. Anti aging berperan dalam menghindari noda hitam muncul di wajah karena faktor penuaan. Anda bisa memilih bentuknya sesuai kebutuhan dan kesesuaian pada kulit.


4. 
   Flek hitam di wajah juga bisa dihilangkan dengan bahan alami yaitu memakai masker tradisional. Penggunaan masker muka secara teratur terbukti mampu mengangkat sel-sel kulit mati yang menyebabkan bintik hitam. Berikut beberapa resep masker alami yang bisa anda coba :
   
   • Masker jeruk nipis
   • Masker putih telur
   • Masker buah pepaya
   • Masker ampas kopi
   • Masker mentimun

Penuaan merupakan siklus hidup yang dialami oleh semua orang. Merawat kesehatan kulit mulai dari sekarang merupakan langkah awal yang harus anda tempuh jika tidak mau menyesal dikemudian hari. Cara menghilangkan bintik hitam di wajah hendaknya dilakukan dengan benar yaitu dimulai dari perlindungan ( memakai sun block ) dan perawatan yang teratur.

Cara pengobatan penyakit miom

Cara pengobatan penyakit miom - Bagi anda penderita penyakit mioma yang sedang mencari Cara pengobatan penyakit miom tersebut berikut ini cara membuat obat tradisional untuk penyakit miom dengan beberapa tanaman obat alami mioma berkhasiat yang bisa anda coba di rumah tentunya.

Mioma atau mium yang juga di sebut dengan istilah fibrimioma ialah sejenis penyakit tumor jinak yang terdapat di dalam rahim wanita khususnya pada masa subur atau saat usia reproduksi. Miom tersebut dapat tumbuh secara perlahan dan baru dapat di ketahui oleh penderit ketika usia penderita mencapai 30 sampai dengan 40 tahunan. Gejala dari penyakit miom sendiri diantaranya sulit mengosongkan kandung kemih, darah yang sangat banyak pada saat mensturasi, konstipasi dan lainnya.

Salah Satu Pemicu Pertumbuhan Miom Adalah Stress

Tidak jarang mioma sering disama artikan dengan kista. Padahal dua penyakit tersebut memiliki perbedaan yang jelas. Berdasarkan letaknya ,miom bisa dibagi menjadi 3 yakni mioma intramural (didalam otot rahim), Subserosa (dibawah lapisan serous,menonjol ke arah rongga perut), serta juga Submukosa (menonjol ke arah rongga rahim). Sebagian ahli berpendapat bahwa miom bisa terjadi karena adanya perangsangan hormon estrogen terhadap sel-sel yang ada di otot rahim. Oleh karena itu sangat jarang ditemukan penyakit ini pada anak-anak usia pubertas,bahkan nyaris tidak pernah. Karena anak-anak pada usia tersebut belum ada rangsanag estrogennya. Sementara pada wanita yang telah mengalami menopause hormon estrogennya berkurang,sehingga miom biasanya mengecil.

Miom cenderung berkembang pada masa reproduksi dan dapat bertambah besar dengan cepat selama kehamilan,yang mana kadar estrogennya sangat tinggi. hormon lain misal progesteron juga dapat mempengaruhi pertumbuhan miom.

Stess,daya tahan tubuh rendah,gaya hidup yang tidak seimbang dapat menjadi faktor lain yang mengganggu hormon didalam tubuh,sehingga memungkinkan miom tumbuh. Jumlah kalori pada tubuh juga dapat mempengaruhi ukuran besar kecilnya kiom. Miom akan tumbuh dengan cepat jika anda tidak mengontrol timbunan kalori yang dikonsumsi.

Miom juga dapat terjadi karena adanya faktor bakat yang kemudian dipicu oleh rangsangan-rangsanagn hormon (karena emosi tidak stabil),makan sembarangan dan berat badan yang berlebihan. Rangsangan-rangsangan tersebut yang membuat pertumbuhan liom lebih cepat. namun pertumbuhan miom paling sedikit memerlukan waktu sekitar 8 tahun.

Gejala Umum Miom

Pada umumnya orang yang menderita miom seringkali tidak menimbulkan gejala apapun. Tetapi, penderita miom kebanyakan mendapati gejala-gejala seperti:

1. Masa haid dengan jumlah yang banyak
2. Merasakan nyeri yang sangat tajam semasa haid
3. Siklus haid yang tidak teratur
4. Perut membesar dan terasa kenyal bila diraba
5. Merasakan nyeri panggul yang berkepanjangan 

Apabila anda sudah merasakan gejala seperti diatas alangkah baiknya anda segera memeriksakan diri dan lakukan pencegahan

Nah pada pembahasan kali ini ada beberapa resep atau ramuan tradisional untuk miom yang bisa anda gunakan sebagai jalan alternatif untuk mengobati dan mengatasi penyakit mioma yang anda alami. Berikut beberapa resep tersebut diantaranya :

Resep herbal Cara pengobatan penyakit miom
Resep 1 Obat Tradisional Mioma
Bahan:

1. Benalu jeruk nipis, 1 genggam
2. Daun sambiloto, 11 lembar
3. Kunyit sebesar telur ayam, 1 biji

Cara meramu : 

1. Cuci bersih semua bahan.
2. Kupas dan iris tipis kunyit, kemudian rebus semua bahan dengan 5 gelas air hingga tersisa sekitar 3 gelas. 
3. Angkat dan saring jika mau diminum.

Aturan pakai : 

• Minum ramuan sesudah makan 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas.

Resep 2 Obat Tradisional Mioma
Bahan:

1. Temu putih sebesar telur itik  1 biji
2. Temu mangga sebesar telur itik. 1 biji

Cara meramu : 

1. Cuci bersih semua bahan, lalu kupas dan iris tipis. 
2. Kemudian rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa sekitar 2 gelas. 
3. Angkat dan saring jika mau diminum.

Aturan pakai : 

• Minum ramuan sesudah makan 3 kali sehari, masing-masing 2/3 gelas

Resep 3 Obat Tradisional Mioma
Bahan:

1. Benalu teh kering  30 gr
2. Daun hia (baru cina) kering  30 gr
3. Kunyit putih segar 30 gr
4. Temu mangga segar  50 gr

Cara meramu : 

1. Cuci bersih bahan, lalu kupas dan iris tipis kunyit putih dan temu mangga. 
2. Kemudian rebus semua bahan dengan 5 gelas air hingga tersisa sekitar 3 gelas. 
3. Angkat dan saring jika mau diminum.

Aturan pakai : 

• Minum ramuan sesudah makan 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas 
• Dan bila anda telah mencoba resep yang kami berikan diatas ada baiknya untuk memeriksakan diri anda ke dokter untuk mengetahui hasil yang anda peroleh.

Demikianlah kajian singkat yang dapat kami berikan untuk anda mengenai ramuan tradisional penyembuh miom sebaga penyembuhan miom non medis tanpa operasi yang semoga menjadi wasilah untuk kesembuhan penyakit yang aman alami. Amin

Tips Kecantikan: 5 Cara Ampuh Mencegah dan Mengobati Jerawat

Beberapa waktu lalu saya sudah membahas rahasia kecantikan wajah dengan cara melakukan steam wajah. Jerawat adalah makhluk yang tidak ingin inginkan kehadirannya. Tapi tetap, kadang-kadang makhluk itu datang juga. Ada banyak penyebab kenapa jerawat itu dapat muncul di wajah kita atau di bagian tubuh kita yang lain. Tetapi tetaplah tenang, tidak perlu panik. Kali ini saya akan berbagi mengenai Tips mempercantik wajah dengan mencegah dan mengobati jerawat.

1. Kenali Timbulnya Jerawat

Perlu anda ketahui bahwa jerawat itu bisa muncul diakibatkan karena kulit yang berminyak, debu atau kotoran, kosmetik, atau bisa jadi merupakan akibat dari bakteri tertentu. Maka dari itu, untuk menghindari munculnya jerawat anda bisa menggunakan sabun muka yang mengandung benzoyl peroxida atau yang biasa dikenal dengan sabun sulfur. Membersihkan wajah dengan sabun akan menghilangkan debu, kotoran, dan sisa kosmetik sehingga dapat mencegah datangnya jerawat. Selain itu, anda juga bisa menggunakan masker anti bakteri atau masker anti jerawat setiap seminggu sekali.

2. Mengobati Jerawat Secara Alami

Memang sudah banyak obat-obatan jerawat yang bisa didapatkan dengan mudah dan murah. Tetapi, namanya obat, lebih-lebih yang mengandung bahan kimia, pastilah memiliki risiko yang kadang-kadang bisa jadi berbahaya. Sebenarnya anda bisa membuat sendiri obat jerawat dengan bahan-bahan alami. Tidak sulit, anda hanya memerlukan jeruk nipis dan madu. Cara membuatnya, peraslah jeruk nipis, lalu campurkan 1 sendok jeruk nipis dengan 1 sendok madu. Lalu aduklah sampai rata, dan bisa langsung digunakaan untuk mengolesi wajah anda secara merata. Diamkan dulu kurang lebih 30 menit. Kemudian bilas wajah anda dengan menggunakan air dingin.

3. Buktikan Khasiat Bawang Putih Untuk Kecantikan Wajah

Bagaimana jika jerawat sudah kadung membesar dan meradang? Bagaimana cara mengatasi dan mengobati jerawat menyebalkan itu? Ya, gunakan bawang putih. Menurut para ahli, bawang putih memiliki khasiat mengusir dan mengobati jerawat yang membesar. Cara menggunakannya, anda bisa ambil satu siung bawang putih, lalu tumbuh hingga halus, kemudian oleskan pada bagian yang terkena jerawat tersebut. Boleh juga diiris sampai tipis. Gunakan ramuan itu dua kali dalam sehari. Insya Allah jerawat anda dapat sembuh dengan ramuan alami untuk kecantikan tersebut.

4. Bijak Mengatasi Jerawat
Kalau anda sudah berobat dan mencoba menghindari jerawat tapi jerawat tetap muncul atau tetap datang, maka bersabarlah. Memang jerawat sangat menjengkelkan, tetapi anda tidak harus jengkel dengan kemunculannya. Jengkel dapat menyebabkan anda kehilangan arah, lalu bertindak hal-hal yang tidak bijak dalam mengatasi jerawat. Misal, memencetnya. Perlu anda ketahui, memecahkan jerawat dapat menimbulkan bekas dan tidak membuat jerawat kapok untuk datang. Cara paling tepat untuk mengatasi jerawat adalah dengan mengubah gaya hidup. Biasakan untuk makan makanan yang tidak berlemak dan berminyak. Usahakan untuk menggunakan produk kecantikan yang tidak menyumbat pori-pori, atau kalau bisa gunakanlah bahan-bahan alami untuk kecantikan wajah anda. Terakhir, bersihkanlah wajah anda secara rutin dengan menggunakan sabun yang lunak.

5. Mencegah Datangnya Jerawat

Bagi anda yang belum jerawatan, maka bersyukurlah. Bagi anda yang pernah mengalaminya dan ingin menjaga agar jerawat tidak muncul kembali, anda bisa menerapkan tips-tips berikut. Pertama, jagalah kebersihan, khususnya telapak tangan anda, jangan biarkan bersentuhan langsung dengan wajah. Kedua, pilihlah make up atau kosmetik yang aman dan tepat untuk kulit anda. Alangkah baiknya anda menghindari kosmetik yang mengandung minyak. Ketiga, bahagiakan hidup anda. Jangan sampai stres, sebab stres diakui para ahli dapat memacu meningkatkan hormon pengundang jerawat.

Demikian 5 tips mencegah dan mengobati jerawat untuk kecantikan wajah anda. Selamat mencoba. Ohya, anda bisa menoleh ke samping kanan, di situ anda bisa menemukan beberapa tips kecantikan yang mungkin sedang anda cari.

Terakhr, saya cuma ingin berpesan, bahwa siapa pun sebenarnya dapat tampil cantik, meski ia jerawatan. Caranya? Bacalah tips mengasah inner beauty, dengan begitu anda mungkin bisa memunculkan kecantikan dari dalam.

Refferensi: Buku 260 Tips Kecantikan.

Technorati Tags: tips kecantikan,kecantikan wajah,cantik alami

5 Cara Ampuh Menjaga dan Merawat Kecantikan Kulit

Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang paling diperhatikan banyak orang. Karena itulah, seorang yang ingin tampil cantik, mesti memperhatikan penampilan kulitnya. Berikut ini kami hadirkan sepuluh tips untuk menjaga kecantikan kulit bagi seorang perempuan, sebagaimana pernah disinggung dalam buku 260 Tips Kecantikan.

Mencegah Penuaan Kulit Wajah

Anda mungkin kerap dibuat pusing ketika berdiri atau duduk di muka cermin dan melihat wajah anda yang lambat laut mengalami perubahan. Bisa jadi itu memang faktor usia, atau karena hal lainnya. Sebenarnya kita tidak perlu cemas, stres, atau pusing karena justru ketika kita mencemaskannya, maka akan semakin menambah kulit wajah kita menjadi tampak lebih tua. Kita bisa mencegah agar kulit wajah kita dapat tampil segar sejak dini.

Salah satunya adalah dengan cara membersihkan wajah menggunakan foam. Namun, kita mesti selektif dalam memilih pembersih wajah tersebut. Jangan sampai foam yang kita gunakan justru tidak cocok dengan kulit kita. Kalau mau aman, gunakan cara-cara alami saja. Anda bisa membaca postingan tentang rahasia cantik alami ala Ratu Cleopatra atau tips cantik alami dengan steam wajah.

Jika Anda menggunakan foam, maka jangan hanya dioleskan, tetapi juga lakukan pemijatan wajah selama 1 menit, dan terakhir bilas dengan air bersih. Dan yang harus di ingat, sebelum menggunakan make up, bersihkan dulu wajah anda dengan air dingin. Ingat air dingin, bukan air hangat. Sebab air dingin dapat memperkecil lubang pori-pori. Begitulah tips untuk mencegah penuaan kulit wajah. Untuk anda yang masih berusia di bawah 30 tahun, tentu tips ini sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda.

Menghaluskan Kulit agar Semakin tampil Cantik

Selain menggunakan body lotion yang banyak tersedia di supermarket atau warung di dekat rumah anda, anda juga dapat mululai mengonsumsi susu almont. Kenapa ia baik untuk menghaluskan kulit? Susu Almond banyak mengandung zat-zat seperti magnesium, potasium, mangan, copper, vitamin E, selenium, kalsium, yang semua itu dipercaya ampuh dapat menghaluskan dan mempercantik kulit anda. Selain itu zat-zat tersebut juga diyakini menambah sistem pertahanan (imun) dan dapat membuat rambut anda tampak lebih mengkilap. Jadi, sambil mendayung dua tiga pulau terlampaui. Niat anda menghaluskan kulit, tapi anda juga dapat mengilapkan rambut.

Agar Kulit Aman dari Sinar Matahari

Keluar di siang hari kadang menjadi pantangan bagi beberapa orang. Padahal, banyak sekali aktivitas yang harus dikerjakan pada siang hari. Maka, takut keluar siang hari hanya gara-gara matahari menyengat dan takut kulit kita terbakar sangat tidak menguntungkan bagi kita. Kita sendirilah yang akan rugi. Tapi bagaimana dengan kulit kita? Adakah tips untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari? Ada. Anda bisa memilih sunscreen yang tepat dengan keadaan dan aktivitas anda. Sunscreen yang tepat haruslah didukung dengan cara penggunaan yang baik dan benar. Pertama, Oleskanlah sunscreen dalam jumlah yang tepat.

Kedua, periksalah tanggal kadaluarsanya. Dan ketiga, setelah dioleskan jangan buru-buru keluar rumah. Tunggulah sampai minimal 30 menit agar sunscreen tersebut meresap ke kulit anda. Nah, anda tidak perlu takut lagi keluar rumah siang hari. Tidak perlu bawa payung juga. Tapi kalau musim hujan, apa salahnya bawa payung, biar aman dari demam.

Untuk menjaga agar kulit tetap aman dari sinar matahari anda juga dapat mengonsumsi buah semangat. Sudah enak berkhasiat lagi. Tahulah kita bahwa buah semangat mengandung lycopene, sejenis anti-oksidan. Lycopene ini mampu mencegah kulit dari terbakar sinar matahari dan kerusakan jangka panjang akibat radikal bebas yang berkeliaran di luar rumah. Jika anda bosan mengonsumsi langsung, anda bisa membuatnya sebagai jus. Dan konon, dua jus gelas semangat sehari dapat mengurangi resiko kulit terbakar sinar matahari sekitar 40 persen. Wah, luar biasa penciptaan Tuhan.

Selain sunscreem dan buah semangatkan, bagi anda yang merokok mungkin sebaiknya berhenti. Sebab merokok disinyalir dapat menyebabkan kulit kering. Dan yang menarik, menurut beberapa ahli, tidur telentang juga dapat mencegah terjadinya penuaan atau kerutan pada kulit. Terakhir, banyak-banyaklah minum air putih (bukan susu). Minumlah sebanyak 6-8 Gelas sehari. lebih dari itu lebih baik.

Menajaga Agar Kulit Tetap Cantik

Jika anda merasa bahwa kulit anda sudah cantik, halus, maka syukurilah. Bersyukur tentu tidak hanya cukup dengan hamdalah. Anda perlu menajga dan merawatnya. Perlu anda ketahui, terdapat hasil penelitian yang menemukan bahwa jamur dapat membantu dalam memelihara kecantikan kulit. Di dalam jamur terdapat senyawa L-Ergothioneine yang mampu untuk membalikkan tanda-tanda kerusakan akibat sinar ultraviolet. Dengan begitu, kulit anda dapat terpelihara dari timbulnya kerutan dan warna yang tidak merata.

Agar Kulit Tetap Lembab

Kulit lembab Membuat tidak mudah timbul kerutan. Berbeda dengan kulit kering. Bagi anda yang mengidamkan kulit senantiasa lembab, bisa memakai produk-produk kosmetik. Atau bisa pula menggunakan bahan-bahan alami yang lebih aman dan murah. Bahan-bahan alami apa yang dapat membuat kulit tetap lembab. Anda bisa mulai mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A yang bersumber dari telur, susu, brokoli, dan juga wortel. Ternyata vitamin A bukan cuma menyehatkan mata, tetapi juga menjaga agar kulit tetap cantik dan mencegah kulit kering, bersisik, dan menunda keriput.

Technorati Tags: rahasia kecantikan,tips cantik,kecantikan kulit,kesehatan kulit,perawatan kecantikan,cantik alami

,

Cara Murah Membuat Pemutih Gigi Sendiri Di Rumah

Anda mungkin pernah melihat iklan tentang alat atau pun obat pemutih gigi dengan harga dan merk yang bervariasi. Namun tahukah anda, tidak semua bahan yang digunakan aman untuk kesehatan? Apalagi jika yang membuat adalah merk dagang yang sama sekali belum anda kenal, tentu anda tidak boleh begitu saja percaya. Ada cara sederhana untuk membuat pemutih gigi sendiri di rumah dengan hasil yang tidak kalah dari produk pemutih terkenal.

Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net

Memiliki senyum sehat dan gigi putih bersih tentu sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri anda. Pemakaian bahan-bahan kimia dalam produk pemutih gigi masih menjadi perdebatan sampai saat ini. Karena memang sisi keamanan dan efek samping bahan tersebut sangat berbahaya jika tidak sesuai takaran.

Timbulnya reaksi kimia dari percampuran bahan yang tidak tepat bisa memicu munculnya gangguan lain seperti lapisan enamel gigi yang terkikis hingga menyebabkan gigi sensitif.

Oleh karena itulah dibutuhkan racikan bahan pemutih gigi yang tepat sehingga aman digunakan. Bagi anda yang memiliki penghasilan lebih, ada baiknya jika selalu berkonsultasi dengan dokter yang kompeten agar tidak menyesal di kemudian hari.

Cara Mudah Membuat Pemutih Gigi Yang Aman Dipakai

Bahan - bahan yang dibutuhkan :

• Hidrogen peroksida
  
  
  Hidrogen peroksida (H2O2) bisa anda dapatkan di apotik karena memang bahan ini dijual bebas dan umumnya digunakan untuk membersihkan telinga atau mensterilkan luka. Jika anda pernah berkunjung ke dokter THT mungkin anda pernah memakai cairan ini. Oleh dokter THT, hidrogen peroksida dipakai untuk melunakkan kotoran telinga yang sudah mengeras. Sejauh ini belum ada efek khusus dari pemakaian hidrogen peroksida (H2O2) secara berlebih. Setahu saya tidak ada efek merugikan dari cairan ini.


• Obat kumur
  
  
  Obat kumur (mouthwash) bukan barang baru bagi orang indonesia. Sudah banyak produk obat kumur yang digunakan setelah anda menyikat gigi. Contoh salah satu produk yang paling terkenal adalah 'Listerine' yang menjanjikan sensasi segar pada mulut anda. Ternyata bahan ini bisa digunakan untuk memutihkan gigi jika dicampur dengan bahan-bahan lain. Jika anda memakai obat kumur merk lain juga tidak masalah.


• Baking soda
  
  
  Baking soda (atau soda kue) adalah bahan kue yang di dalamnya terdapat unsur bahan kimia dengan nama natrium bikoarbonat. Jika anda sering membuat kue tentu sudah tidak asing lagi dengan bahan yang bisa menjadi pemutih gigi ini. Gunanya untuk mengembangkan campuran bahan-bahan lainnya.


• Pasta gigi
  Bahan yang satu ini tidak perlu dijelaskan karena anda bisa menggunakan semua merk pasta gigi.

Cara Membuat Pemutih Gigi:

1. Campurkan 1/2 sendok makan hidrogen peroksida dengan 1/2 sendok makan obat kumur kemudian aduk rata sekitar 1 menit





2. Tambahkan 1 sendok teh pasta gigi dan 1 sendok teh baking soda kemudian masukkan sedikit air agar membentuk tekstur pasta




Image courtesy of calleigh / beautytips4her.com



3. Aduk lagi hingga rata kemudian sikat gigi anda dengan perlahan menggunakan campuran bahan yang sudah dibuat

Ramuan pemutih gigi yang sudah anda buat bisa digunakan setiap 1 - 2 kali dalam seminggu dan jangan digunakan setiap hari karena bisa berpengaruh pada lapisan enamel gigi.

Cara mengatasi Keputihan Secara Alami

Cara mengatasi  Secara Alami. Keputihan atau Fluor Albus merupakan sekresi vaginal pada wanita. Keputihan pada dasarnya dapat digolongkan menjadi dua golongan yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan abnormal (patologis). keputihan fisiologis adalah keputihan yang biasanya terjadi setiap bulannya, biasanya muncul menjelang menstruasi atau sesudah menstruasi ataupun masa subur. Keputihan patologis dapat disebabkan oleh infeksi biasanya disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan di sekitar bibir vagina bagian luar. Yang sering menimbulkan keputihan ini antara lain bakteri, virus, jamur atau juga parasit. Infeksi ini dapat menjalar dan menimbulkan peradangan ke saluran kencing, sehingga menimbulkan rasa pedih saat si penderita buang air kecil.

Di kalangan medis, keputihan dikenal dengan istilah Leucorrhoe atau Fluor Albus. Cairan yang keluar dari vagina ini belum tentu bersifat patologis atau abnormal. Vagina dalam keadaan normal dan rileks tidak mengeluarkan cairan.

Vagina mempunyai sistem perlindungan alam yang ampuh, yaitu keasaman yang lebih tinggi dari jaringan lainnya dan adanya mikroba pelindung yang menguntungkan tubuh kita, yaitu Doderleins, yang hidup menjaga keseimbangan ekosistem vagina, sehingga tetap dalam keadaan seimbang. Tapi tentu saja, keseimbangan ini dapat terganggu oleh beberapa hal antara lain menstruasi, penyakit kencing manis serta pemakaian obat-obat hormonal.

Keputihan yang bukan merupakan keadaan penyakit (non-patologis) dapat saja terjadi pada setiap wanita. Biasanya cairan yang keluar bening, tidak berwarna, tidak berbau dan tidak gatal. Cairan keputihan ini jumlahnya bisa sedikit atau cukup banyak, terjadi menjelang dan sehabis menstruasi, pada saat terangsang secara seksual, atau ketika sedang stres. Disamping itu keputihan dapat pula dialami pada wanita yang sedang hamil, namun hal ini merupakan hal yang wajar selama tidak berlebihan.

Jika cairan yang keluar dari vagina sudah tidak bening, berwarna putih kekuningan, keabuan sampai kehijauan, kental, berbau seperti telur busuk atau anyir seperti ikan mentah, gatal dan jumlahnya lebih banyak, besar kemungkinan keputihan tersebut sudah tidak normal. Keputihan yang tidak normal biasanya terjadi karena infeksi jamur, parasit atau bakteri.

Berikut Tips atasi keputihan dengan mudah dan secara alami

1. Buah Delima

Rebus kulit delima kering (30 g) dan herba sambiloto kering (15 g) dengan satu liter air bersih. Biarkan sampai air rebusannya tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring clan bagi untuk tiga kali minum, pagi, siang, dan malam hari. Air rebusan ini juga bisa digunakan untuk cuci vagina. Khusus wanita yang sudah menikah, gunakan dengan alat semprot yang masuk ke liang vagina.

2. Pepaya

Bahan: 1 lembar daun pepaya, 1 potong akar rumput alang-alang, adas pulosari secukupnya.

Cara membuat: daun pepaya dicincang halus, kemudian direbus bersama bahan lainnya dengan 1,5 liter air sampai mendidih dan disaring

Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 gelas dan dilakukan secara teratur.

3. Bunga Mawar

Rebus 9—15 g akar bunga mawar kering dengan 1 gelas air sampai tersisa ½ gelas, dinginkan, lalu saring. Minum air saringannya sekaligus ½ gelas sehari. Catatan : wanita hamil dilarang minum ramuan dan bunga mawar dan bagi penderita fungsi pencernaan Iemah sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan ramuan.

4. Bunga Sepatu

Rebus 15 g bunga kembang sepatu, 15 g jengger ayam (Celosia cristata L.), dan 30 g kulit delima segar atau i g kulit delima kering (Punica granaturn L.) dalam 500 ml air sampai tersisa 200 ml. Saring air rebusannya, lalu minum dua kali sehari.Catatan: Wanita hamil dilarang minum rebusan tumbuhan obat ini. Setiap pengobatan dilakukan secara teratur. Untuk penyakit berat, tetap konsultasikan dengan dokter.

5. Kembang Pukul Empat

Rebus 9—15 g kering atau 15—30 g segar akar kembang pukul empat dengan 4 gelas air sampai tersisa 2 gelas. Saring air rebusan dan minum dua kali sehari masing-masing 1 gelas.

6. Kemuning

Cuci bersih 30 g daun kemuning kering dan 80 g daun lidah buaya (Aloe Vera) yang sudah dikupas kulitnya, lalu tambahkan gula aren (Arenga pinnata Merr.) secukupnya. Rebus dalam 600 ml air sampai tersisa 300 ml. Setelah dingin, saring air rebusannya, lalu minum tiga kali sehari masing-masing 100 ml.

7. Kunyit

Bahan: 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, 1 gagang buah asam, 1 potong gula kelapa/aren. Cara menyajikan : Semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian di saring. Cara menggunakan: Diminum 1 gelas sehari.

Demikian cara  Atasi Keputihan Secara Alami, semoga bermanfaat.

Bercak Darah Saat Bukan haid (Spotting)

Bercak Darah Saat Bukan haid. Spotting adalah perdarahan tidak teratur atau perdarahan bercak tetapi tidak berbahaya. Perempuan kadang mengalami spotting (bercak) darah walaupun bukan sedang mengalami menstruasi dan seringkali diabaikan. Padahal spotting bisa jadi salah satu gejala adanya kanker rahim.

Ada beberapa kondisi yang diketahui bisa menyebabkan spotting. Bercak darah yang muncul sebaiknya tidak diabaikan karena bisa jadi hal tersebut merupakan suatu gejala dari penyakit atau kondisi yang ada di tubuh.

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami bercak darah, seperti dikutip dari Mayo Clinic, Selasa (29/3/2011) yaitu:

Pengaruh dari pil kontrasepsi

Spotting atau bercak darah yang terjadi akibat pil kontrasepsi biasanya terjadi setelah melakukan latihan berat. American Family Physician menuturkan perempuan akan mengalami bercak ringan selama 3-4 bulan pertama setelah ia mulai mengonsumsi pil kontrasepsi.

Kelupaan minum pil kontrasepsi dan merokok akan meningkatkan kemungkinan terjadinya bercak. Jika bercak ini terjadi selama tiga siklus berturut-turut setelah menggunakan kontrasepsi oral, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar bisa memberikan jenis pil berbeda atau mengatur kembali dosisnya.

Fibroid di rahim

Kondisi ini disebut juga dengan fibromyomas yaitu pertumbuhan benjolan atau tumor jinak di dalam rahim. Seseorang akan lebih mungkin memiliki fibroid di rahim jika ada anggota keluarga yang memilikinya.

Selain menyebabkan bercak, fibroid juga bisa menyebabkan menstruasi hebat, waktu menstruasi yang lama, ketidaknyamanan atau adanya tekanan pada panggul, sering pipis, sulit mengosongkan kandung kemih dan nyeri di punggung.

Jika timbul nyeri panggul parah yang terjadi secara tiba-tiba maka konsultasikan dengan dokter. Fibroid biasanya diatasi melalui operasi pengangkatan (myomectomy) atau perawatan dengan obat-obatan seperti androgen.

Penyakit inflamasi panggul

Penyakit ini meliputi penyakit radang panggul, infeksi bakteri pada dinding rahim, saluran tuba atau indung telur. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh klamidia dan gonore yang tertular melalui aktivitas seksual.

Gejala lainnya yang timbul adalah demam yang bisa datang dan hilang, rasa sakit dan nyeri di panggul, perut bagian bawah dan punggung bawah serta keputihan yang abnormal. Kondisi ini biasanya didiagnosis melalui tes darah dan ditangani menggunakan antibiotik.

Kanker endometrial (kanker rahim)

Penyakit ini mempengaruhi sel-sel di endometrium atau lapisan rahim. Selain bercak antara waktu menstruasi, gejala lainnya yang timbul adalah keluar cairan abnormal, nyeri panggul dan hubungan seksual yang menyakitkan.

Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan panggul dan biopsi untuk mendiagnosis kanker rahim. Penyakit ini bisa diobati dengan melakukan operasi pengangkatan rahim (histerektomi), kemoterapi dan radiasi.

Infeksi klamidia

Klamidia adalah infeksi bakteri menular seksual yang umum dan bisa menyerang vagina, leher rahim, dubur, saluran kencing, mata atau tenggorokan. Bakteri ini ditularkan melalui seks oral, vagina atau anus.

Beberapa perempuan kadang tidak tahu kalau dirinya memiliki infeksi, tapi kondisi ini biasanya ditandai juga dengan perubahan warna atau tekstur cairan vagina, perdarahan atau bercak (spotting) yang tidak teratur.

Berbagai Sumber

Rahasia Perawatan Rambut Sehat Hanya Dengan Minum Jus

Menjaga kesehatan rambut memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Berbagai alasan bisa menjadi penghalang untuk memiliki rambut sehat berkilau. Namun tahukah anda, ada cara perawatan rambut sederhana yang bisa dilakukan sendiri di rumah? Anda hanya perlu mempersiapkan beberapa bahan tradisional yang mudah ditemukan untuk dijadikan minuman jus.

Image courtesy of hin255 / FreeDigitalPhotos.net

Seperti yang anda ketahui, ada banyak metode perawatan rambut sehat berbahan dasar alam seperti daun lidah buaya, buah jeruk nipis maupun putih telur ayam. Masing-masing bahan tersebut memiliki manfaat dan kegunaan yang berbeda.

Beberapa resep jus berikut ini menggabungkan bahan-bahan tradisional menjadi satu agar diperoleh manfaat maksimal untuk merawat kesehatan rambut dari dalam. Cara kerjanya adalah dengan memberikan asupan vitamin serta nutrisi lain yang berguna melalui aliran darah di kulit kepala sampai akar rambut.

Tips Perawatan Rambut Sehat Berkilau Dari Dalam

1. Resep jus untuk rambut lebat dan sehat

• Sediakan 1 buah apel, 1/2 mentimun, 5 wortel dan es batu secukupnya kemudian haluskan dengan blender.


• Kandungan silikon dan sulfur alami dalam mentimun serta wortel berguna untuk memperkuat akar rambut yang lemah sehingga tidak mudah rontok. Sementara buah apel mempunyai khasiat dalam membantu proses pertumbuhan rambut agar anda mendapatkan rambut lebat dan kuat.

2. Jus tomat untuk rambut sehat berkilau

• Siapkan 1 buah tomat, 4 wortel dan 1/4 mentimun kemudian blender ketiga bahan tersebut secara bersamaan.


• Kandungan vitamin A pada wortel dan anti-oksidan dalam tomat sangat baik untuk mencegah masalah rambut bercabang atau pecah-pecah. Sedangkan mentimun berperan sebagai kondisioner alami agar kulit kepala tetap segar dan tidak kering.

3. Jus untuk mengobati rambut rontok

• Sediakan 1 buah wortel, 1 kubis, 1 cangkir kecambah dan brokoli, 2 iris bawang merah, 1/2 siung bawang putih serta 1 buah bit beserta daunnya. Haluskan semua bahan bersamaan dengan blender. Anda juga bisa menambahkan gula atau madu sebagai pemanis jus.


• Selain memakai biji kemiri untuk menumbuhkan rambut yang rontok, anda juga bisa mencoba resep jus di atas. Dengan kandungan nutrisi serta vitamin yang baik bagi rambut, kombinasi bahan-bahan alami tersebut mampu mengatasi masalah kerontokan yang anda alami.

Ketiga resep jus di atas berguna untuk perawatan rambut sehat secara alami dengan memberikan asupan vitamin dari dalam. Minumlah jus secara teratur 1 - 2 minggu sekali agar kesehatan rambut indah anda terjaga.

Makanan untuk Mengecilkan Perut dan Pinggang

Makanan untuk Mengecilkan Perut dan Pinggang. Menurut Rahmat Derocha, ahli diet dan diabetes di Blue Cross Blue Shield of Michigan, Kunci untuk mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan selain dari berolahraga, juga terletak dari makanan yang Anda konsumsi. Para ahli kesehatan mengatakan Anda harus memiliki persediaan makanan yang mengandung banyak serat untuk melancarkan pencernaan.

Berikut terdapat 15 makanan yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan dapat mengecilkan perut dan pinggang Anda :

1.Rasberi
Buah yang tergolong kedalam kategori rasberti seperti stroberi, blueberi, sangat baik untuk tubuh karena diperkaya vitamin C yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan fungsi usus, Anda juga merasa kenyang dalam jangka waktu lama bila mengonsumsi buah beri ini.

2.Paprika
Pelatih Kesehatan Dr Lori Shemek merekomendasikan, untuk menambahkan paprika pada makanan Anda. "Mengkonsumsi paprika, 30 menit sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda hingga 25 persen, dan juga dapat membuat pembakaran kalori secara lebih cepat , hal ini juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama," kata Shemek.

3.Kubis
Kubis adalah sumber yang kaya akan vitamin K penting, hal ini juga membantu Anda untuk tidak kembung.

4.Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang mete, almond dan lainnya sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur lebih memungkin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

5.Oatmeal
Oatmeal menjadi makanan favorit bagi orang yang sadar diet. Makanan jenis ini mengurangi lemak berlebih di bagian perut. Makanan ini membantu menjaga kadar gula darah Anda, sehingga Anda tidak lapar secara tiba-tiba. Oatmeal memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan.

6.Telur
Telur merupakan sarapan yang baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan cemilan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

7. Cabai merah
Bagi orang Asia, cabai bisa memicu nafsu makan. Tapi, bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

Cara mengecilkan perut

Cara Mengecilkan Perut, Memiliki perut buncit, gendut dan jauh dari kata langsing memang menjadi hal yang menakutkan apalagi bagi kaum remaja terutama wanita. ya, wanita memang sering ribet soal penampilan karena wanita selalu ingin terlihat sempurna di mata laki-laki. tapi tunggu dulu, masalah perut gendut dan tidak proposional juga banyak ditakutkan oleh para laki-laki. laki-laki juga selalu ingin terlihat sempurna dimata wanita.

Memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal sangat diidam-idamkan oleh setiap orang. Selain menandakan bahwa dirinya bertubuh sehat, hal ini juga menjadi suatu kebanggaan dan menimbulkan rasa percaya diri. Namun, ada sebagian orang yang mengalami masalah pada perut dan berat badannya. Orang-orang tersebut memiliki perut buncit dan berat badan yang tidak ideal.

Penyebab

Apa ya penyebab perut buncit atau berat badan yang tidak ideal tersebut? Hal ini dapat dikategorikan dalan dua hal, yaitu sebagai berikut:

1. Orang yang gemuk secara menyeluruh. Faktor utamanya yaitu genetik atau keturunan. Biasanya, ayah atau ibu yang bertubuh gemuk akan memiliki anak yang bertubuh gemuk juga. Di samping itu, ada juga faktor-faktor lain seperti: pola makan tidak sehat, tidur tidak teratur, malas berolahraga, dll.
2. Orang yang perutnya buncit namun anggota tubuh lainnya (tangan, kaki, kepala, dll.) normal. Pemicu terjadinya hal ini pastinya ada pada diri orang itu sendiri. Ia mungkin mengabaikan pentingnya berolahraga secara rutin, hobi ngemil, makan di malam hari dan langsung tidur, dan tidak banyak mengkonsumsi buah dan sayuran.

Cara Mengecilkan Perut

Hal pertama yang harus dilakukan adalah membongkar kebiasaan lama anda, dan mengganti dengan kebiasaan atau gaya hidup yang lebih sehat. seperti apa saja kita atau cara mengecilkan perut yang sudah terlanjur buncit? ini dia tipsnya.

1. Memperbanyak minum air putih menjadi langkah awal untuk mendapatkan perut yang lebih ideal. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut buncit. Metode ini dapat mengecilkan perut secara alami.
2. Pengobatan alternatif akupunktur. Cara ini sekarang sudah sangat dan banyak digunakan oleh orang untuk banyak hal seperti untuk kecantikan dan kebugaran tubuh. Akupunktur itu sendiri baik untuk kesehatan karena dapat menyeimbangkan sistem organ tubuh Anda sehingga tubuh akan tetap sehat.
3. Tertawa - tertawa terbukti akan membantu membakar lemak dan kalori yang ada di dalam perut karena rangsangan yang diberikan oleh otot-otot perut saat kita tertawa. Efek lain ketika tertawa adalah bahwa hal itu dapat menenangkan saraf dan tentu saja membuat hati kita untuk menjadi bahagia.
4. Olahraga - Olahraga juga menjadi hal pokok untuk meciptakan perut yang ideal karena saat olahraga lemak yang ada di dalam tubuh kita akan terbakar. Olah raga yang bisa dilaukan untuk mendapatkan perut yang lebih bagus misalnya lari pagi, lompat tali dan sit up.
5. Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat menyebabkan perut kembung. Selalu duduk saat makan dan mengunyah makan perlahan-lahan. Makanan tidak dikunyah menjadi potongan-potongan kecil tidak dapat dicerna dengan baik yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan inflasi. Hal ini juga dapat menjadi cara yang efektif mengecilkan perut secara alami .
6. Kurangi konsumsi garam. Terlalu banyak garam dalam makanan kita, menambah ektra sodium terhadap mekanisme yang dapat memperlambat cairan tubuh sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan kembung. Selain itu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti apel dan pir yang memiliki banyak kandungan air. Metode ini juga bisa untuk mengecilkan perut secara alami .
7. Hindari obat-obatan menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi. Sebagian besar masalah perut kembung biasanya disebabkan oleh gaya hidup. Dibutuhkan cara untuk mengubahnya, termasuk mengubah kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat.
8. Makan Pepaya - Ada beberapa penelitian yang mengatakan enzim dalam pepaya dapat membantu pencernaan. Coba konsumsi pepaya setiap harinyan.
9. Jauhi makanan berikut yaitu Makanan yang mengandung soda, alkohol dan berminyak, serta yang bersifat asin, dan berlemak.

10 Makanan Yang Bisa Membuat Gigi Putih Bersih Secara Alami

Senyuman merupakan ekspresi jiwa yang dilakukan dengan menarik sudut bibir ke arah samping. Tentu tersenyum mempunyai banyak makna namun jika gigi kuning dan tidak bersih, anda akan was was untuk melakukannya. Bisa-bisa lawan bicara akan kabur karena kurang nyaman di dekat anda. Untuk itulah anda perlu membuat gigi putih serta bersih agar rasa percaya diri tetap terjaga.

Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Kadang, merawat kebersihan gigi dengan rajin menggosoknya setiap pagi dan malam hari belum cukup untuk menjadikan gigi putih. Anda perlu tahu makanan dan minuman apa saja yang membuat gigi berwarna kuning serta solusi sederhana untuk mengatasinya.

Meminum air putih bisa menjadi solusi paling mudah untuk membuat gigi putih dengan cepat setelah anda menikmati secangkir kopi. Namun, ada beberapa makanan yang terbukti mampu menjadikan gigi lebih sehat, putih dan bersih secara alami.

5 Makanan dan Minuman Yang Bisa Membuat Gigi Menjadi Kuning

• Kopi hitam dan teh herbal : Semakin gelap warna suatu minuman maka semakin besar efek warna kuning pada gigi yang ditimbulkan. Jadi cobalah menambahkan sedikit susu untuk mencerahkan warna dan mengurangi efek pewarnaan.


• Minuman bersoda dan berenergi : Karena tingkat keasaaman yang tinggi, keduanya dapat memicu munculnya noda dari makanan lain.


• Buah anggur, blueberry, raspberry, cranberry dan ceri, meskipun sangat baik untuk kesehatan, secara keseluruhan buah-buahan ini bisa membuat gigi putih menjadi kuning.


• Acar dan saus tomat merupakan makanan bersifat asam yang bisa membuka pori-pori enamel gigi dan menimbulkan noda.


• Permen yang bisa membuat lidah menjadi berwarna memiliki kemungkinan besar untuk menodai gigi putih anda.

10 Makanan Dan Minuman Yang Bisa Membuat Gigi Putih

1. Buah-buahan seperti apel, pir dan jambu biji meningkatkan produksi ludah sehingga dapat membersihkan noda pada gigi.


2. Sayuran seperti kembang kol dan mentimun juga membantu meningkatkan produksi air liur, ini merupakan cara alami untuk membuat gigi putih bersih.


3. Keju kaya akan protein, kalsium dan fosfor, yang semuanya dapat membantu melindungi tingkat keasaman di dalam mulut anda.


4. Salmon menyediakan kalsium dan vitamin D, nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.


5. Jamur shiitake membantu menghambat tumbuhnya bakteri di mulut dan membuat nafas segar lebih lama.




Jamur shiitake - Image courtesy of Keith Weller



6. Bumbu dapur seperti bawang dapat membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.


7. Buah Nanas bertindak sebagai penghilang noda sehingga membuat gigi putih secara alami.


8. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam mengandung zat besi yang membantu mengontrol kadar asam dan melindungi enamel gigi.


9. Jahe bertindak sebagai anti-inflamasi untuk mendukung jaringan mulut yang sehat. Wortel mengandung vitamin A, dibutuhkan untuk enamel gigi.


10. Daun kemangi adalah antibiotik alami yang bisa mengurangi bakteri dalam mulut secara alami.

Agar gigi lebih putih dan sehat, biasakan mengkonsumsi 10 jenis makanan di atas. Dan bila perlu, kunjungi dokter gigi secara teratur setiap 6 bulan sekali.

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Memilih cara aman serta metode yang tepat untuk mendapatkan berat tubuh ideal seringkali terbentur efek samping yang justru dapat merugikan kesehatan. Penggunaan obat pelangsing yang banyak dijual di toko maupun mengkonsumsi ramuan tradisional tidak menjamin metode ini cocok bagi anda.

Bahkan, kemungkinan terburuk dari ketidakcocokan tersebut adalah munculnya efek samping. Berat badan semakin naik dan kesehatan makin terancam. Adakah cara yang aman untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cepat?

Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

Air putih merupakan cara yang paling mudah untuk membuat tubuh kurus atau sekedar menjaga bentuk tubuh yang sudah ideal. Tidak ada alasan untuk tidak minum cukup air karena memang gratis, tanpa efek samping dan bahkan menyehatkan.

Yang saya bicarakan disini adalah air berwarna putih bening, tidak berasa, berwarna maupun berbau. Bukan minuman kemasan dengan berbagai rasa dan warna.

Pastikan anda menyertakan minum 8 gelas air dalam jadwal harian anda agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Bagaimana Air Minum Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?

• Menjauhkan Anda Dari Makan Berlebihan
  
  
  Tahukah anda bahwa sering ketika merasa lapar, anda hanya benar-benar haus? Otak lah yang membuat kita bingung akan rasa lapar dan haus. Saat anda merasa lapar pada waktu yang tidak wajar misal setelah makan, minumlah air putih sebelum mengambil makanan.
  
  Air putih bisa memisahkan rasa haus dan lapar sehingga anda terhindar dari makan berlebih. Apapun program diet yang sedang anda jalankan, air minum selalu bisa diandalkan untuk membantu menurunkan berat badan.


• Membantu Tubuh Dalam Membakar Kalori
  
  
  Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan proses metabolisme terhambat. Efek buruk yang akan ditimbulkan adalah organ-organ tubuh tidak bisa bekerja secara maksimal, termasuk dalam membakar kalori maupun lemak di perut.
  
  Cara menurunkan berat badan dengan air putih adalah meminum 2 - 4 gelas air setiap pagi setelah anda bangun tidur. Langkah ini akan 'membangunkan' organ tubuh dan mempercepat metabolisme.


• Air Putih Akan Menjaga Kesehatan Anda
  
  
  Berapapun uang yang anda miliki, anda tidak dapat membeli kesehatan. Tubuh yang sehat memang tak ternilai harganya karena anda harus rajin menjaga dan merawatnya. Percuma saja jika anda mempunyai tubuh langsing namun tidak sehat.
  
  Salah satu manfaat minum air adalah melumasi sendi sehingga menjaga anda dari cidera saat olahraga untuk menurunkan berat badan. Selain itu, air juga berfungsi membawa racun keluar dari tubuh melalui keringat maupun kencing.

Terlepas dari konteks menurunkan berat badan, air putih sangat berguna bagi kesehatan karena berhubungan langsung dengan kinerja organ-organ dalam tubuh. Jangan ragu untuk meminum air sebanyak-banyaknya mulai hari ini.

Bagaimana Cara Mengatasi Gigi Sensitif Yang Benar?

Gigi sensitif seringkali menjadi masalah kecil yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari anda. Cara mengatasi gigi ngilu akibat minuman dingin maupun makanan dengan rasa asam sebenarnya mudah saja. Namun, anda harus memperhatikan tingkat kerusakan gigi sensitif karena jika sudah parah maka tidak ada obatnya dan harus ditambal.

Image courtesy of Ponsulak / FreeDigitalPhotos.net

Orang jaman dahulu khususnya wilayah jawa, tidak bisa lepas dari aktivitas mengunyah kinang atau istilahnya nginang. Kombinasi tembakau kering, kembang kantil, daun sirih serta bahan-bahan lain terbukti ampuh menjaga kesehatan gigi secara alami.

Masalah gigi sensitif tentu tidak pernah mereka alami di jamannya, permasalahan muncul saat anda terlalu sibuk dengan pekerjaan, tidak memperhatikan kualitas makanan serta minuman dan malas untuk membersihkan gigi dengan benar.

Apa Penyebab Gigi Sensitif Muncul?

Ciri-ciri gigi sensitif adalah timbulnya rasa ngilu yang tajam dan berlangsung dalam waktu singkat saat menikmati makanan atau minuman panas, dingin, asam serta manis. Anda pernah mengalaminya?

Menurut statistik salah satu produk pasta gigi sensitif, jumlah penderita gigi sensitif di indonesia mencapai 45%. Sangat mungkin saya maupun anda masuk kedalam golongan tersebut.

Berikut Penyebab Gigi Sensitif Yang Perlu Anda Perhatikan

• Terjadinya penipisan email gigi atau berubahnya posisi gusi
• Cara menyikat gigi yang masih salah dan justru merugikan kesehatan
• Kebiasaan menggerakan gigi saat sedang tidur maupun diam
• Perubahan hormon secara drastis pada wanita yang sedang hamil
• Kurang asupan vitamin dan mineral untuk gigi sejak masih dalam kandungan
• Penggunaan pasta gigi yang tidak cocok secara terus menerus
• Tanda-tanda munculnya penyakit lain misalnya diabetes

Bagaimana Cara Mengatasi Gigi Sensitif Yang Benar?

1. Menggosok Gigi Dengan Baik Dan Benar
   
   
   Pengikisan lapisan email bisa terjadi jika anda tidak rajin membersihkan gigi atau cara melakukannya yang belum tepat. Hindari menggunakan sikat dengan bulu yang kasar serta jangan menekan sikat secara berlebih karena bisa merusak lapisan luar gigi secara perlahan-lahan. Lakukan secara teratur minimal 2 kali sehari pagi dan malam hari.


2. Perhatikan Asupan Vitamin Dan Mineral
   
   
   Selain mengajarkan kebiasaan membersihkan gigi secara teratur, asupan vitamin dan mineral yang cukup akan mencegah gigi sensitif muncul pada anak. Fosfor merupakan senyawa yang membentuk lapisan email dan banyak terdapat pada daging ayam, ikan, telur, biji-bijian, kacang-kacangan dan gandum.


3. Pilih Pasta Gigi Berkadar Floride Tinggi
   
   
   Flouride adalah zat kimia dalam pasta gigi yang berfungsi untuk melindungi gigi agar tidak membusuk dan berlubang. Yang perlu anda tahu, kandungan floride pasta gigi anak dan orang dewasa berbeda karena jika terlalu tinggi justru dapat merusak gigi anak. Untuk baiknya, pilih pasta gigi khusus untuk gigi sensitif.


4. Tips Khusus Untuk Gigi Sensitif
   
   
   Setelah anda memilih pasta gigi dengan kadar floride tinggi, sikatlah gigi pada malam hari tanpa berkumur dengan air. Cukup meludah untuk mengeluarkan busa dalam mulut anda. Cara mengatasi gigi sensitif ini bertujuan untuk menjaga floride tetap menempel pada lapisan gigi luar sehingga rasa ngilu cepat hilang.


5. Jika Gigi Sensitif Sudah Parah
   
   
   Segera periksakan ke dokter gigi agar mendapatkan penanganan medis yang tepat. Biasanya dokter akan melakukan penambalan gigi atau perawatan syaraf agar rasa sakit akibat gigi sensitif bisa cepat teratasi.

Masalah gigi sensitif bukanlah suatu penyakit melainkan gangguan pada gigi yang disebabkan terkikisnya lapisan luar sehingga memicu munculnya rasa ngilu pada gigi.

Benarkah Buah Untuk Diet Bisa Menurunkan Berat Badan?

Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk melangsingkan tubuh, mulai dari menjalankan olahraga khusus, menghindari jenis makanan tertentu, memakai obat pelangsing sampai mengkonsumsi buah-buahan untuk diet. Pilihan jatuh pada anda sendiri karena tidak semua cara cocok untuk semua orang dan bisa saja membahayakan kesehatan anda.

Image courtesy of Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net

Mengkonsumsi buah untuk diet sudah lama dipercaya bisa menjadikan tubuh kurus secara alami. Standar yang digunakan adalah Indeks Glikemik (IG) masing-masing buah. Semakin kecil IG yang dimiliki maka semakin baik untuk diet. Begitu pun sebaliknya, semakin tinggi Indeks Glikemik buah maka semakin mengganggu proses menurunkan berat badan.

Selain baik untuk diet, buah dengan IG rendah juga mempunyai manfaat untuk menstabilkan tekanan darah sehingga anda terhindar dari penyakit darah tinggi dan diabetes. Oleh karena itu, beberapa buah jenis ini sangat baik dikonsumsi saat sarapan pagi untuk mencegah lonjakan glukosa dan insulin.

Contoh buah dengan Indeks Glikemik rendah yang baik dimakan saat sarapan adalah anggur, jeruk, apel, persik, pear dan ceri. Nikmati buah-buahan tersebut di pagi hari agar anda terhindar dari penyakit diabetes serta berguna untuk menurunkan berat tubuh.

Jenis Buah Untuk Diet Dengan Indeks Glikemik Rendah

1. Pisang
   
   
   Khasiat pisang untuk diet bisa dilihat dari nilai IG yang berkisar antara 46 – 70 dimana syarat utama buah yang baik untuk menguruskan tubuh adalah memiliki indeks glikemik kurang dari 55. Selain itu, buah pisang juga mengandung banyak serat serta kalori yang rendah sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak.


2. Anggur
   
   
   Buah anggur kaya akan kandungan polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalam berbagai metabolisme tubuh. Selain baik untuk diet, anggur juga mengandung senyawa antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas. Nilai indeks glikemik buah ini adalah 43 – 59.


3. Jeruk
   
   
   Mengkonsumsi jeruk secara langsung atau pun diminum dalam bentuk jus buah dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Karena kegunaan buah ini yang sangat berlimpah, tentu anda sering melihat orang luar negeri meminum jus jeruk dalam adegan film di saat pagi hari. Nilai IG buah jeruk adalah 31 – 51.


4. Apel
   
   
   Berdasarkan penelitian, jumlah vitamin C dalam buah apel memang tidak sebanyak buah-buahan lain. Namun demikian, apel kaya akan senyawa antioksidan lain yang berguna untuk diet dengan cara membantu mengontrol pergerakan usus dan mempunyai serat yang mengurangi kolesterol dengan mencegah reabsorpsi. IG buah apel adalah 28 – 44.


5. Pear
   
   
   Buah pear merupakan sumber serat dan vitamin C yang sangat tinggi, hal ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Pear merupakan buah untuk diet yang baik dimakan beserta kulitnya karena kandungan serat yang mudah larut terdapat pada kulit buah. Besarnya IG adalah 33 – 42.


6. Kiwi
   
   
   Buah kiwi hijau mempunyai indeks glikemik 39 sehingga baik untuk diet. Sedangkan bagi ibu hamil, buah kiwi bermanfaat untuk menjaga berat tubuh tetap seimbang. Hal ini sangat baik untuk mencegah obesitas pada masa kehamilan sehingga mengurangi resiko bayi lahir dalam keadaan cacat saraf.

Jika anda ingin mempunyai tubuh langsing dengan memanfaatkan buah, jangan ragu untuk menyertakan buah-buahan saat menikmati sarapan.

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Cara Menurunkan Kolesterol -Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol (bahasa Inggris: waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.

Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.

Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah. Kolesterol dapat dibuat secara sintetik. Kolesterol sintetik saat ini mulai diterapkan dalam teknologi layar lebar (billboard) sebagai alternatif LCD. Tingginya kadar kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk mengghindari hal ini. Akan tetapi, tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolestrol yang termasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolestrol [ HDL] merupakan kolestrol yang dapat melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg. 

Kadar kolesterol yang tinggi dapat diturunkan dengan simvastatin. Juga dokter Liem menyarankan mengonsumsi bekatul sangat baik bagi kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol. Simak beberapa manfaat bekatul terutama untuk menurunkan kolesterol Kadar kolesterol dalam tubuh andatinggi? Jika memafng hal ini terjadi, sebaiknya anda perlu waspada dan untuk segera mencari tahu dan melakukan beberapa cara menurunkan kolestrol tinggi tersebut. karena kadar kolesterol tinggi akan menyebabkan resiko lebih tinggi terhadap kesehatan tubuh anda.

Sebenarnya berbagai cara yang ditawarkan dalam membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah hal sederhana yang dapat dengan mudah anda lakukan. Beberapa cara tersebut pada dasarnya hanya bertumpu pada perbaikan pola hidup dan juga pola makan dalam kehidupan anda. Coba mulai saat ini anda kenali pola hidup dan makan anda, apakah sudah sesuai dengan anjuran para ahli kesehatan? Jika memang belum, sebaiknya anda harus segera mengubahnya sebelum anda terkena resiko kolesterol tinggi.

Nah, berikut ini akan admin berikan uraian mengenai beberapa hal yang dapat anda coba dalam cara menurunkan kolestrol tinggi tanpa obat-obatan sintetis ataupun dapat anda lakukan sendiri di rumah. Simak uraiannya di bawah ini.

Cara menurunkan kolestrol

Olahraga
Olahraga memang menjadi salah satu aktivitas yang dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh anda. Olahraga mendorong tubuh untuk senantiasa melakukan aktiitas fisik dan hal ini akan memberikan dampak yang positif karena dapat merangsang proses metabolisme terutama metabolisme lemak dalam tubuh menjadi kalori. Oleh karena itu, kelebihan lemak tidak akan bercampur ke dalam darah menjadi lemak darah yang merupakan indikasi kolesterol. Lakukan olahraga minimal dengan jalan kaki secara rutin setiap hari 30 hingga 40 menit.

Sayuran dan buah-buahan
Memang pada dasarnya hidup sehat adalah jika anda mampu mengimbangi dengan makanan sehat, di antaranya yaitu sayur dan buah. Jenis makaan ini akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh anda sehingga kesehatan tubuh anda pun akan senantiasa terjaga. Beberapa jenis sayuran dan buah yang disarankan yaitu kacang-kacangan, wortel, sayuran hijau, pepaya, dan masih banyak lagi.

Hindari makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng memang memiliki resiko kadar lemak yang cukup tinggi dan untuk itu, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi sebaiknya anda mengolah makanan anda dengan cara direbus, dipanggan tetapi jangan terlalu gosong.

Selain dengan beberapa cara di atas, anda juga dapat mengimbanginya dengan menghindari minuman berlakohol, menghindari merokok, menjaga berat badan agar tetap ideal, minum air putih yang cukup, menghindari minuman bersoda, menghindari makan daging yang mengandung lemak dan masih banyak lagi. Untuk memperoleh hasil yang optimal, sebaiknya anda mengimbanginya dengan memanfaatkan bahan alami yang berkhasiat sebagai obat untuk menunjang proses menurunkan kolesterol tinggi.

Demikian uraian yang dapat admin berikan mengenai beberapa hal yang dapat anda lakukan dalam cara menurunkan kolestrol tinggi. Semoga bermanfaat untuk anda.

Lakukan 10 Tips Pola Hidup Sehat Ini Agar Awet Muda

Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya namun kadang, kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Cara menjalankan pola hidup sehat sebenarnya tidak lah susah, sederhana dan mudah saja untuk dilakukan. Anda hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan bila perlu merubahnya supaya lebih berguna bagi kesehatan tubuh.

Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net

Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang mahal. Namun faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuhnya. Untuk anda yang tidak mau mengeluarkan banyak biaya, lakukan pola hidup sehat mulai dari yang paling sederhana dan yang terpenting, mulailah dari sekarang!

Tips Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda

1. Atur Pola Makan Sehat
   Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres.
   
   Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat.
2. Mulailah Bergerak
   Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda.
   
   Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhana.
3. Tertawalah
   Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Tips pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda.
   
   
   
   

   Baca juga : Manfaat Tertawa Bagi Mental Dan Fisik

   
   
4. Pilih Yang Alami
   Merawat penampilan fisik mulai dari wajah, rambut sampai bagian tubuh lain memang sudah menjadi keharusan. Produk-produk kecantikan maupun kesehatan yang anda gunakan bisa saja tidak bersahabat dengan tubuh anda di masa depan.
   
   Cobalah memakai masker mentimun untuk membersihkan kulit, memanfaatkan madu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau mengkonsumsi jus wortel untuk merawat mata indah anda.
5. Kurangi Minuman Bersoda
   Minuman berkarbonasi atau bersoda memang menjanjikan sensasi kesegaran yang luar biasa. Apalagi saat panas terik menyengat, anda serasa terjun bebas ke kolam yang penuh air.
   
   Itulah sugesti yang ditanamkan melalui iklan televisi. Agar anda melupakan gaya hidup sehat dan menimbun gula penyebab kegemukan dalam minuman berkarbonasi.
   
   
   
   

   Baca juga : Efek Samping Minuman Bersoda Yang Belum Anda Ketahui

   
   
6. Minum Lebih Banyak Air
   Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini? Tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum? Dan tahukah anda arti kata minimal?
   
   Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
7. Mulailah Membuat Jus
   Jus buah maupun sayur bisa menjadi cara efektif untuk anda atau anggota keluarga yang tidak suka mengkonsumsi buah dan sayuran secara langsung. Sudah banyak kreasi resep jus buah dengan rasa yang nikmat tanpa mengurangi vitamin atau mineral berguna di dalamnya.
   
   Menikmati jus secara rutin adalah salah satu cara pola hidup sehat yang mudah untuk dilakukan selain meminum air putih.
   
   
   5 from 12 reviews

   Jus Tomat Wortel

   Oleh : Ahlun Naja
   

    

   

   Waktu penyajian

   10 menit

   Total waktu

   15 menit

    

   Resep untuk : 1 porsi

   Bahan-bahan

   • 50 gram tomat merah
   • 50 gram wortel segar
   • 1 sdm air gula
   • Potongan es batu

   Cara membuat jus :

   1. Setelah dicuci memakai air mengalir, kupas dan potong-potong wortel. Kemudian belah tomat menjadi beberapa bagian.
   2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
   3. Tuang ke gelas, sajikan dengan tambahan potongan es batu agar jus lebih segar.

   Catatan :

   Manfaat jus tomat campur wortel ini adalah untuk menjaga kesehatan darah, sehingga terhindar dari masalah darah rendah (sering pusing, pandangan kabur, dan mudah pingsan).
   Kunjungi www.jussehat.com untuk mendapatkan kreasi jus buah dan jus sayur yang tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
   
8. Jangan Lupa Tidur
   Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan anda. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata.
   
   Hormon anti-penuaan yang dikenal sebagai DHEA sebenarnya diproduksi saat anda sedang tidur. Delapan jam merupakan waktu tidur yang optimal, tetapi jika anda bisa mendapatkan sembilan jam, itu lebih bagus!
   
   
   
   

   Hormon anti-penuaan DHEA diproduksi tubuh saat tertidur

9. Biasakan Berpikir Positif
   Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghindarkan anda dari stres, meningkatkan rasa percaya diri serta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.
10. Buang Jauh Kebiasaan Buruk
    Setiap orang tentu tahu kebiasaan-kebiasaan buruk apa saja yang masih dilakukannya, begitu pun dengan anda. Berhenti merokok, minum alkohol, begadang setiap malam sampai makan makanan cepat saji.
    
    Mulailah dari mengurangi kebiasaan buruk anda dan hilangkan jika anda ingin menjalankan pola hidup sehat.

Rahasia Cantik Alami Dengan Steam Wajah

Siapa sih perempuan yang tidak ingin tampil cantik alami? Tidak ada. Selain gratis biaya make up, hingga membuat dompet kita aman, cantik alami juga membawa orang otomatis menjadi tambah sehat.

Betapa tidak? coba anda pikirkan. Bukankah belum tentu make up yang kita gunakan itu aman untuk kesehatan? Lebih-lebih yang mengonsumsi obat-obatan kimia, tentu dalam jangka panjang itu bisa membahayakan kesehatan.

Orang Indonesia itu pada dasarnya cantik-cantik. Buktinya nenek moyang kita, mereka bisa tampil cantik alami tanpa make up, tanpa obat-obatan. Tentu jaman dulu, orang-orang yang bisa tampil cantik alami biasanya adalah orang-orang keraton yang memang memiliki banyak waktu untuk merawat kecantikannya, selain juga aktifitasnya tidak berkotor-kotor sebagaimana rakyat jelata.

Nah, ingin tahu bagaimana resep para nenek moyang untuk bisa tampil cantik alami tanpa make up? Tentang, meski resep itu sudah ditemukan berabad-abad silam, tetapi tetap bisa dipraktikkan di eras sekarang.

Kali ini saya ingin berbagi bagi anda tentang bagaimana menapatkan wajah cantik alami dengan melakukan steam wajah atau penguapan sendiri.

Kita tahu, steam wajah dikenal ampuh untuk menyingkirkan kotoran-kotoran yang melekat di wajah. Banyak orang, terutama yang berduit melakukan tream wajah mereka di salon-salon dengan biaya mahal. Atau membeli obat-obatan tertentu untuk melakukan steam wajah.

Sebenarnya, tidak harus selalu begitu. Kita bisa melakukan steam wajah sendiri di rumah. Selain aman dan murah, dengan menggunakan bahan-bahan alami steam wajah bisa membuat kita tampil cantik alami.

Steam bisa dilakukan setiap hari, khususnya bagi wajah anda yang berminyak. Jika kulit wajah anda kering, lakukanlah steam wajah seminggu sekali saja.

Pada zaman dulu, nenek moyang kita juga melakukan sream wajah atau bahasa sederhananya penguapan sendiri. Dan anda juga bisa melakukannya, meniru mereka. Bagaimana cara melakukan steam wajah? Gampang.

· Mula-mula rebuslah air
· Masukkan irisan lemon atau timun.
· Kemudian dekatkan wajah ke air panas tersebut.
· Lakukan perawatan ini selama 10-20 menit secara teratur tiap minggunya.
· Ohya, anda tidak boleh lupa untuk meletakkan handuk di kepala belakang untuk mencegah uap air keluar.
· Dan jangan lupa pula untuk menutup mata dan mulut saat melakukan perawatan ini.
· Lemon atau minyak esensial dalam air dapat membuat mata teriritasi.
· Berdiamlah selama 15 hingga 20 menit hingga uap menghilang.
· Jika kulit anda sensitif, sebaiknya steam wajah dilakukan cukup 10-15 saja.
· Setelah selesai perawatan steam, bersihkan wajah Anda dengan air hangat dan keringkan dengan handuk.

Rasakan perbedaannya dari waktu ke waktu, wajah anda insyaAllah dapat lebih cantik alami. Begitulah rahasia cantik alami nenek moyang kita dulu.

referansi:
http://www.tabloidbintang.com
http://wolipop.detik.com/

Cara memutihkan gigi

Cara memutihkan gigi. Gigi adalah bagian keras yang terdapat di dalam mulut dari banyak vertebrata. Mereka memiliki struktur yang bervariasi yang memungkinkan mereka untuk melakukan banyak tugas. Fungsi utama dari gigi adalah untuk merobek dan mengunyah makanan dan pada beberapa hewan, terutama karnivora, sebagai senjata. Akar dari gigi tertutup oleh gusi. Gigi memiliki struktur pelindung yang disebut email gigi, yang membantu mencegah lubang di gigi. Pulp dalam gigi menciut dan dentin terdeposit di tempatnya.

Gigi merupakan bagian paling membedakan di jenis mamalia yang berbeda, dan salah satu yang bisa menjadi fosil dengan baik. Paleontologis menggunakannya untuk mengidentifikasi jenis fosil dan seringkali hubungan di antaranya. Analisis perbandingan gigi juga sangat membantu untuk mendapatkan gambaran perilaku evolusioner selama perkembangan suatu spesies.

Bentuk gigi berhubungan dengan jenis makanan hewan. Misalnya herbivora memiliki banyak gigi geraham untuk mengunyah karena rumput sulit untuk dicerna. Karnivora membutuhkan taring untuk membunuh dan merobek, dan karena daging mudah untuk dicerna, maka mereka dapat menelan makanan tersebut tanpa membutuhkan geraham untuk mengunyah makanan tersebut terlebih dahulu.

Untuk memutihkan gigi yang berwarna kuning dapat dilalukan dengan cara alami atau tardisional dan cara modern yang melibatkan dokter ahli gigi. Jika anda sedang punya masalah dengan warna gigi? ingin memutihkan gigi secara alami berikut beberapa tips cara memutihkan gigi.

Apa penyebab gigi kuning? selain karena malas gosok gigi, ada 2 faktor penyebab gigi kuning yaitu penyebab gigi kuning karena faktor ekstrinsik adalah : bakteri kromogenik, kerusakan protein di permukaan gigi, makanan yang mengandung zat pewarna, makanan berminyak, minuman seperti teh, kopi, dan soda, antibiotik yang dikonsumsi, serta suplemen dengan zat besi tinggi.

Sedangkan penyebab gigi kuning karena faktor intrinsik adalah : mengalami sakit kelainan darah, sakit hepar (hati), kelainan perkembangan email gigi dan dentin, konsumsi tetra (antibiotik).

Berikut adalah cara alami memutihkan gigi dengan cara alami tradisional, bahan yang digunakan sangat mudah ditemukan :

1. Cara memutihkan gigi dengan Kulit Jeruk.

Dengan menggosokkan kulit jeruk ke bagian dalam gigi anda, layaknya seperti menyikat gigi biasanya dengan teratur, juga dapat membantu memutihkan gigi. Ternyata kulit jeruk punya unsur pemutih yang lembut, dan mampu menghilangkan kotoran atau plak di gigi tanpa membahayakan lapisan email pada gigi.

2. Tips memutihkan gigi Buah dan Sayuran yang Renyah

Buah dan sayuran yang renyah seperti apel, pir dan wortel bekerja seperti sikat gigi alami dan pemutih gigi. Buah dan sayuran renyah tersebut dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak enemel gigi. Makanlah buah dan sayuran setelah Anda makan besar.

3. Cara memutihkan gigi kuning dengan Stroberi

Kandungan asam malat yang terkandungan dalam stroberi, berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. Dr. Adinda Carrel, seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan digunakan terlalu sering, kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi. Caranya, hancurkan satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

4.Memutihkan gigi dengan kulit lemon

Kita dapat memakai kulit lemon buat mencerahkan warna gigi. Langkahnya, kupas buah lemon serta pisahkan kulitnya. Gosoklah kulit lemon pada gigi dengan menyeluruh sepanjang lima menit. Lantas sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

5. Memutihkan gigi dengan biji buah pinang

Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali.

6. Cara memutihkan gigi dengan biji asam

Caranya ambillah biji buah asam cuci sampai bersih, Sangria atau goreng biji tersebut tanpa minyak, Setelah biji matang tumbuklah hingga halus gosokan serbuk tersebut ke seluruh permukaan gigi kita seperti halnya kita menggosok gigi setiap harinya.

7. Tips memutihkan gigi dengan menggunakan biji buah pinang

Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali.

Selain 7 cara memutihkan gigi secara alami/herbal/tradisional tanpa mengunakan bahan kimia dengan memanfaatkan buah dari alam yang kami sebutkan diatas, ada cara lain menjaga dan memutihkan gigi.

a. Sikat gigi sesudah makan

Salah satu cara mencegah akumulasi noda pada gigi adalah membiasakan sikat gigi sesudah makan. Noda seringkali tercipta ketika bekas makanan masih tersisa di permukaan gigi yang kemudian diserap lapisan email gigi.

Bila anda menyikat gigi setelah makan, maka bekas makanan akan secepatnya terhapus sebelum menciptakan efek warna.

b. Berhenti merokok

Merokok menyumbang banyak warna suram pada gigi. Seorang perokok akan senantiasa merokok terus menerus. Ini menyebabkan warna gigi jadi tak sedap dipandang mata.

Alangkah baiknya anda berhenti merokok sepenuhnya. Tar dan campuran tembakau pada rokok menjadi salah satu sumber noda yang paling sulit dihilangkan pada gigi.

c. Pilih lipstik yang tepat

Saran ini terutama untuk wanita. Warna lipstik yang anda gunakan bisa memberikan bayang warna pada gigi anda.

Misalnya, lipstik merah muda tebal membuat visual gigi terlihat sedikit putih dari aslinya. Sedangkan jika warna lipstik yang gelap dapat menyebabkan warna gigi sedikit lebih redup.

d. Minum menggunakan sedotan

Salah satu tips mengurangi noda akibat cairan minuman untuk gigi adalah minum dengan menggunakan sedotan. Ketika minuman dikonsumsi melalui sedotan, sebagian besar cairan akan langsung ke lidah dan kerongkongan. Sedangkan jika minum langsung dari gelas, maka cairan akan menyebar ke permukaan gigi. Ini berpotensi memberi efek noda pada gigi putih anda.

e. Flossing teratur untuk gusi sehat

Flossing mungkin tidak tampak seperti solusi untuk gigi lebih putih. Flossing lebih kepada menyehatkan gusi. Pasalnya, dengan rutin menggosok gigi saja, permukaan gigi yang masih kotor dan tak tersentuh masih tersisa 40 persen.

Banyak sekali dental floss. Misalnya benang gigi, dan sikat interdental yang masing-masing penggunaannnya berbeda berdasarkan besarnya celah gigi. Gusi yang tidak sehat, sering kotor, dan longgar, dapat membuat gigi tampak lebih buruk.

Itulah kumpulan tips cara memutihkan gigi semoga bermanfaat

biaya memutihkan gigi di dokter,cara memutihkan gigi secara tradisional,obat memutihkan gigi,memutihkan gigi dengan baking soda,memutihkan gigi secara alami dan cepat,cara mudah memutihkan gigi,memutihkan gigi secara alami wanita,tips memutihkan gigi secara tradisional,cara merawat gigi agar putih,merawat gigi kuning,merawat gigi berbehel,kesehatan gigi,merawat gigi agar putih,merawat gigi anak,merawat gigi behel,merawat gigi yang baik