Senin, 25 November 2013

Fakta Dibalik Manfaat Buah Durian Yang Harus Anda Ketahui

Sebagian orang setuju jika durian adalah raja dari segala buah sementara sebagian lain merasa tidak nyaman karena aroma menyengat yang menjadi ciri khasnya. Manfaat buah durian sudah banyak dibahas oleh pakar kesehatan namun ada fakta menarik dibalik kandungan nutrisi yang tersembunyi di dalam buah berduri ini. Berikut beberapa fakta penting tentang durian yang harus anda ketahui.

manfaat durian untuk kesehatan

Image courtesy of worradmu / FreeDigitalPhotos.net


Buah-buahan merupakan anugerah alam yang banyak memberikan kebaikan bagi tubuh manusia. Vitamin, mineral, anti-oksidan dan banyak jenis nutrisi alami terjaga kemurniannya untuk memberikan khasiat kesehatan secara maksimal. Pernahkah anda bersyukur kepada tuhan atas diciptakannya berbagai jenis buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan?

Tahukah anda, indonesia merupakan salah satu dari tiga negara penghasil buah durian terbesar di dunia?

Fakta pertama mengatakan hanya ada tiga negara di dunia yang mampu menghasilkan durian dengan kualitas terbaik. Indonesia, Brunei dan Malaysia sudah diakui oleh seluruh masyarakat internasional sebagai negara asal buah durian.

pohon durian
Fakta kedua tentang cita rasa durian yang terbatas bagi orang indonesia yaitu manis, sedikit pahit dan legit. Sedangkan bagi lidah orang luar, buah durian memiliki cita rasa yang lebih beragam seperti yang diungkapkan seorang pakar nutrisi asal inggris yaitu Alfred Russel Wallace yang mengatakan "Durian merupakan buah seperti puding dengan daging buah yang pulen serta diperkaya rasa almond, kadang-kadang seperti rasa es krim keju, bercampur saus bawang, anggur dan bermacam rasa unik lainnya."

sumber kolesterol
Fakta ketiga tentang salah kaprah persepsi orang indonesia yaitu buah durian merupakan penghasil kolesterol jahat bagi tubuh. Menurut Panca Jarot Santoso, S.P., M.Sc peneliti di Balai Penelitian Tanaman Buah Tropika, belum ada tanaman di dunia ini yang menghasilkan kolesterol. Faktanya 80% kolesterol berasal dari sintesa tubuh dan 20% berasal dari lemak hewani.


10 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda

  1. Seperti halnya buah-buahan tropis lainnya yaitu pisang, alpukat dan nangka, durian kaya akan energi, mineral serta vitamin. Dalam 100 g buah durian segar terdapat 147 kalori.

  2. Daging buah durian tersusun dari gula alami seperti fluktosa serta sukrosa dan saat dimakan dapat menghasilkan energi tubuh secara instan.

  3. Kandungan serat di dalam buah durian bermanfaat untuk melindungi selaput lendir usus serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

  4. Khasiat zat anti-oksidan dan vitamin C buah durian berperan penting dalam membantu tubuh mengembangkan daya tahan terhadap infeksi dan radikal bebas berbahaya.

  5. Sementara vitamin B kompleks dalam durian memiliki kegunaan bagi kesehatan yang beragam seperti memperbaiki sistem syaraf dan meningkatkan mood.

  6. Kandungan mineral mangan, tembaga, zat besi dan magnesium bermanfaat dalam memproduksi dan pembentukan sel darah merah serta mencegah anemia.

  7. Buah durian segar merupakan sumber kalium yang berguna bagi tubuh. Kalium adalah elektrolit penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung serta tekanan darah.

  8. Bagi anda yang mengalami masalah susah tidur, mengkonsumsi durian dapat menjadi solusinya. Kandungan asam amino esensia dan tryptophan akan merangsang metabolisme tubuh sehingga lebih mudah untuk tidur (dikenal juga dengan "nature's sleeping pill").

  9. Selain itu, zat tryptophan juga memiliki manfaat untuk mencegah depresi, stress serta mengurangi rasa cemas berlebih secara alami.

  10. Bagi perokok aktif yang ingin berhenti, manfaat buah durian bagi kesehatan dapat dilihat dari kandungan vitamin B6, B12, magnesium serta kalium yang membantu tubuh untuk menghilangkan efek ketagihan nikotin

Meskipun khasiatnya sangat beragam bagi kesehatan tubuh, memakan buah durian tidak boleh berlebih. Karena dapat menimbulkan efek samping seperti energi berlebih dan jika tidak disalurkan dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan.

Jumat, 22 November 2013

Cara herbal mengatasi tidak cocok datang bulan

Cara herbal mengatasi tidak cocok datang bulan. Ketidakteraturan haid ini bisa membuat wanita (ibu) sulit mencari kapan masa subur dan tidak. Seharusnya, jika haid teratur, masa subur dapat ditemukan dengan mudah. Sepertinya teman teman bisa mencoba mengatasinya dengan resep tradisional yang terbukti keampuhannya, yuk kita simak bahan dan cara meramunya, yaitu:

Cara herbal mengatasi tidak cocok datang bulan

Bahan yang digunakan
  1. Jinten 15 gram
  2. Tapak liman 10 gram
  3. Daun sambiloto 10 gram
  4. Daun sembung 15 gram
  5. Biji kedawung 15 gram
Cara meramu bahan

  1. Biji kedawung disangrai, ditumbuk jadi 1 dengan jinten hitam, 
  2. kemudian semua bahan direbus jadi satu dengan 4 gelas air. 
  3. Biarkan hingga tinggal setengahnya.

Aturan penggunaan ramuan

  • Diminum 3 x sehari.

Cara herbal mengobati colik (mulas pada masa haid)

Cara herbal mengobati colik (mulas pada masa haid). Dismenore adalah menstruasi menyakitkan. Nyeri menstruasi terjadi di perut bagian bawah tetapi dapat menyebar hingga ke punggung bawah dan paha. Nyeri juga bisa disertai kram perut yang parah. Kram tersebut berasal dari kontraksi dalam rahim, yang merupakan bagian normal proses menstruasi, dan biasanya pertama dirasakan ketika mulai perdarahan dan terus berlangsung hingga 32 – 48 jam. Pada postingan kali ini saya memberikan resep atau Cara herbal mengobati colik (mulas pada masa haid). yuk simak cara caranya!

Cara herbal mengobati colik (mulas pada masa haid)

Bahan yang digunakan
  1. Biji buah kedawung 12 gram
  2. Air 200 cc
Cara meramu bahan

  1. Gorenglah biji buah kedawung tadi tanpa minyak sampai matang. 
  2. Setelah itu, ditumbuk hingga menjadi serbuk, 
  3. Kemudian seduh dengan air panas.

Aturan penggunaan ramuan

  • Diminum 2 x sehari sebanyak 1 sendok makan.
Demikian  Cara herbal mengobati colik (mulas pada masa haid). Selamat mencoba.

Selasa, 19 November 2013

Apa Manfaat Minyak Kelapa Untuk Rambut Indah Anda?

Seiring banyaknya produk perawatan rambut bermunculan dengan berbagai kelebihan yang ditawarkan, penggunaan bahan alami seperti minyak kelapa mulai ditinggalkan. Tanpa dibatasi jenis rambut, panjang atau pendek, pria maupun wanita semuanya berlomba-lomba untuk memiliki rambut sehat, lebat dan berkilau. Tahukah anda, manfaat minyak kelapa sudah lama digunakan sejak berabad-abad dulu?

manfaat minyak kelapa untuk rambut

VCO - Satu lagi kebaikan alam untuk kecantikan alami


Artikel ini merupakan jawaban atas pertanyaan Luis (luis_jq@yahoo.com) tentang "Alasan menggunakan minyak kelapa untuk bahan ramuan penghitam rambut sehubungan dengan artikel Cara menghitamkan rambut dengan biji pepaya."

Anda bisa mengirimkan pertanyaan atau request artikel kesehatan dan kecantikan secara gratis melalui halaman hubungi admin.

Tidak hanya di indonesia, banyak negara di dunia yang sudah lama menggunakan khasiat minyak kelapa untuk rambut. Karena kandungan alami di dalamnya memang sangat beragam dan mempunyai banyak kegunaan bagi kesehatan rambut.

Berbeda dengan minyak kelapa olahan yang umumnya dipakai untuk menggoreng makanan, VCO (virgin coconut oil) banyak dipakai sebagai bahan dasar produk perawatan rambut. Kemurnian zat alami di dalamnya menjanjikan manfaat yang optimal diserap oleh akar rambut.

VCO (virgin coconut oil) atau minyak kelapa murni bisa anda dapatkan di toko herbal online atau toko sejenis di daerah sekitar anda. Bahkan jika anda beruntung, toko bahan-bahan makanan pun menyediakan minyak jenis ini.

Namun jika anda kesulitan mendapatkannya, anda bisa mencoba menggunakan air kelapa. Dengan khasiat alami yang terkandung di dalamnya, rambut akan menjadi lebih hitam, tebal dan sehat.

Apa Saja Manfaat Minyak Kelapa Untuk Rambut?

  • Merangsang pertumbuhan rambut secara langsung dari folikel nya.

  • Menjaga kesehatan kulit kepala dengan cara melindungi dari masalah seperti gigitan serangga, kutu dan ketombe.

  • Untuk jenis rambut kering dan rusak, manfaat minyak kelapa murni adalah melembabkan langsung dari akarnya.

  • Minyak kelapa akan menambah kilau rambut, membuatnya lebih bersinar serta menjaga kelembaban alami rambut.

  • Mencegah kerusakan rambut seperti bercabang, mudah patah dan membantu memanjangkan rambut secara alami.

  • Membantu mencegah kerontokan rambut tanpa membutuhkan tambahan bahan-bahan lainnya.

Cara Menggunakan Minyak Kelapa Untuk Perawatan Rambut Alami

Penggunaannya ternyata sangat mudah, hangatkan minyak kelapa kemudian oleskan merata ke seluruh bagian rambut sampai kulit kepala. Pijat kulit kepala secara perlahan, diamkan selama satu malam dan mencuci di pagi hari dengan sampo.

Anda juga bisa menambahkan bahan lain agar manfaat minyak kelapa untuk rambut dapat diperoleh dengan maksimal sesuai kebutuhan rambut.

  • kemiri
    Jika anda mempunyai masalah dengan rambut mudah rontok, buatlah ramuan alami dengan tambahan biji kemiri (candlenuts). Tumbuk kemudian campur dengan minyak kelapa, oles dan pijat secara merata ke kulit kepala anda.

  • biji pepaya
    Sedangkan bagi anda yang menginginkan rambut hitam berkilau secara alami, tambahkan biji buah pepaya yang sudah di sangrai. Tumbuk sampai halus lalu campur dengan minyak kelapa untuk di oleskan pada rambut indah anda.

Dengan kandungan protein yang berlimpah, manfaat minyak kelapa untuk rambut akan menjaga kesehatan dan kekuatan nya dari dalam. Jadi, tidak usah ragu melakukan perawatan rambut dengan bahan dasar minyak kelapa murni.

Cara Mengobati Perut Mules Waktu Haid

Cara Mengobati Perut Mules Waktu Haid
Cara Mengobati Perut Mules Waktu Haid. Mengenai cara mengobati perus mules waktu haid - Apakah Anda sering berlangganan dengan penyakit perut mules pada saat datang bulang, jika ya, ada baiknya Anda mencoba ramuan yang akan dijelaskan di bawah ini.

Adapun cara mengatasi perut mules secara tradisional menggunakan jeruk nipis adalah sebagai berikut:

Bahan-bahan:
  • 1 buah jeruk nipis
  • 1 1/2 rimpang jahe sebesar ibu jari
  • 3 mata buah asem yang sudah masak
  • 1 potong gula kelapa

Cara pembuatan dan pemakaian:
  1. Jeruk nipis diperas untuk diambil airnya
  2. Jahe diparut, saring untuk diambil airnya
  3. Bahan-bahan di atas dicampurkan hingga merata
  4. Campurkan 3/4 gelas air
  5. Saring ramuan di atas.
  6. Ramuan di atas diminum pada saat permulaan haid (hari pertama haid)

Demikian mengenai cara mengobati penyakit mulas pada saat datang bulan secara tradisional menggunakan jeruk nipis dan bahan-bahan lainnya. Semoga bermanfaat.

Cara alami mengobati haid terlalu banyak dari biasanya

Cara alami mengobati haid terlalu banyak dari biasanya, Banyak keluhan bisa muncul saat menstruasi (haid). Haid yang sedikit dan sebentar bisa bikin cemas. Menstruasi banyak dan lama, juga mengundang resah. Memakai pembalut seringkali mengganggu kenyamanan, apalagi jika bolak-balik harus menggantinya. Tak cuma bikin repot, menstruasi berlebihan (menorrhagia) juga bisa menandakan adanya gangguan kesehatan.

Perempuan berusia produktif pasti akan mengalami pendarahan setiap bulan, atau dikenal sebagai menstruasi. Pendarahan ini normal, dan terjadi berdasarkan sebuah siklus yang terjadi dalam rentang waktu 21-37 hari, selama 2-7 hari, dan total volume darah sebanyak 20-80 cc.

Namun, menurut Mayo Foundation for Medical Education and Research, 18% wanita berusia subur mengalami pendarahan tidak normal. Kondisi tidak normal ini, antara lain; pendarahan berlebih, atau masa menstruasi yang panjang. Dalam istilah medis disebut Menorrhagia.

Indikasi dan gejala menorrhagia, adalah;
  1. Lama menstruasi lebih dari 10 hari
  2. Darah menstruasi sangat deras
  3. Sering mengganti pembalut
  4. Darah menstruasi keluar pada malam hari, bahkan menggumpal\Nyeri di area perut bagian bawah karena perdarahan yang banyak dan lama sehingga aktivitas rutin terganggu
  5. Selalu merasa letih, dengan nafas yang pendek-pendek

Dalam beberapa kasus, penyebab menorrhagia adalah:
  1. Ketidakseimbangan hormon. Dalam kondisi menstruasi normal, kadar hormonestrogen dan progesteron sesuai dengan kondisi dinding uterus (endometrium) untuk mengatur volume darah menstruasi. Ketika terjadi ketidakseimbangan hormon, maka endometrium akan menghasilkan volume darah yang banyak.
  2. Dalam Polip pada dinding uterus. Polip biasanya muncul pada wanita usia produktif yang mengalami kelebihan hormon prostaglandin (hormon yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan sistem saraf).
  3. Disfungsi ovarium. Kegagalan proses pelepasan sel telur dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormonestrogen dalam tubuh.
  4. Penggunaan Alat Kontrasepsi Dalam Rahim (AKDR). Jika tidak cocok, AKDR dapat memicu pendarahan menstruasi hebat.
Setelah seseorang terdiagnosa mengalami menorrhagia dan diketahui faktor penyebabnya, dokter akan melakukan penanganan berupa pemberian zat besi dan obat-obatan untuk mengurangi kram perut serta menghambat aliran darah. Selain itu bisa juga diberikan kontrasepsi oral untuk mengatur ovulasi yang terganggu dan mengurangi perdarahan yang berlebihan.

Cara alami mengobati haid terlalu banyak dari biasanya

Bahan yang digunakan
  1. • Gambir 1 potong
  2. • Daun sirih 3 lembar
  3. • Kunyit 10 gram
Cara meramu bahan
  • Semua bahan ditumbuk, 
  • lalu diperas hingga didapat airnya ½ gelas.
Aturan penggunaan ramuan
  • Diminum ketika haid terasa sakit dan terlalu banyak mengeluarkan darah.
Demikian  Cara alami mengobati haid terlalu banyak dari biasanya.
Selamat mencoba.

Senin, 18 November 2013

Resep alami mengurangi / menurunkan kegemukan

Resep alami mengurangi / menurunkan kegemukan,tips mengurangi kegemukan,mengurangi kegemukan totok perut,obat mengurangi kegemukan,tips mengatasi kegemukan,mengurangi berat badan tanpa olahraga,mengurangi berat badan dalam sebulan,mengurangi berat badan dalam seminggu,mengurangi berat badan tanpa diet
Resep alami mengurangi / menurunkan kegemukan. Berat badan yang berlebihan bagi sebagian orang memang sangat mengganggu, terutama bagi orang-orang yang banyak melakukan aktivitas berat. Kelebihan berat badan membuat seseorang cepat merasakan lelah yang lama kelamaan akan mengurangi kinerja kerjanya. Selain itu, tubuh gemuk tidak baik untuk kesehatan, karena orang dengan berat badan berlebihan lebih mudah terserang penyakit. Berbagai hal dilakukan orang untuk mendapatkan cara menurunkan berat badan.

Resep alami mengurangi / menurunkan kegemukan

Bahan yang digunakan

  1. Jeruk nipis 1 buah
  2. Teh 3 sendok makan
  3. Air masak 1 gelas
Cara meramu bahan

  1. Masukkan the kedalam air panas, 
  2. kemudian bubuhi perasan jeruk nipis, 
  3. Aduk sampai rata.

Aturan penggunaan ramuan

  • Diminum 2 x sehari sebanyak ½ gelas

Demikian Resep alami mengurangi / menurunkan kegemukan agar langsing dan ideal. Semoga langkah-langkah di atas bisa membantu anda. Selamat mencoba dan semoga sukses.

Minggu, 17 November 2013

Cara tradisional menghilangkan bau mulut

Cara tradisional menghilangkan bau mulut . Bau mulut, gusi berdarah, dan gigi sakit bila mengunyah, adalah masalah yang banyak ditemui. Namun, penyebabnya bisa berbeda-beda pada masing-masing orang. Karena itu, cara mengatasinya juga berbeda bergantung masing-masing penyebabnya.

Mulut bau, 90 persen disebabkan mulut yang kurang bersih, gigi yang berlubang, gigi busuk/gangren, gusi meradang, mulut kering, dan gigi palsu yang kurang tepat rancangan maupun pemasangannya. Sisanya, dapat disebabkan beberapa penyakit seperti, gagal ginjal (mulut bau ikan), saluran napas meradang, sirosis hepatitis (mulut bau sangat khas), infeksi hidung (mulut bau seperti keju), diabetes (mulut bau aseton), dan infeksi paru. Jadi, bau mulut adalah suatu hasil dari ketidakberesan kondisi tubuh dan rongga mulut kita.

Cara tradisional menghilangkan bau mulut

Bahan yang digunakan
  1. Daun sirih 5 helai
  2. Kencur 1 jari
  3. Adas 5 gram
  4. Pinang 5 gram
Cara meramu bahan
  1. Pinang dan kencur diiris halus, 
  2. kemudian semua bahan direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, 
  3. setelah itu disaring.
Aturan Penggunaan ramuan

Kamis, 14 November 2013

Bagaimana Cara Merawat Kulit Wajah Agar Tidak Berjerawat?

Memiliki kulit wajah bersih, mulus dan bebas dari jerawat bukanlah hal yang mustahil. Tentu kondisi tersebut akan meningkatkan rasa percaya diri di depan orang lain. Ada beberapa cara merawat kulit agar wajah bebas dari jerawat tanpa mengeluarkan biaya! Tips sederhana berikut ini adalah dasar perawatan wajah yang harus anda lakukan jika tidak ingin mengalami masalah jerawat di kemudian hari.

tips wajah bebas jerawat

Image courtesy of Phaitoon / FreeDigitalPhotos.net


Mungkin saja anda sudah melakukan berbagai jenis perawatan kulit untuk mencegah datangnya jerawat di muka. Namun bisa saja anda melupakan beberapa tips dasar yang sangat penting dalam menjauhkan kuman maupun bakteri penyebab jerawat.

Ada baiknya anda mengetahui 3 jenis jerawat berikut ini :
  • Jerawat ringan : mengacu pada benjolan kecil berwarna putih seperti komedo yang umum muncul pada area wajah.
  • Jerawat sedang : yang meliputi jerawat meradang merah yang disebut papula dan jerawat merah dengan pusat putih yang disebut pustula.
  • Jerawat parah : yang menyebabkan rasa sakit, perih, berisi nanah berbentuk benjolan yang muncul di bawah kulit.

Sebuah jerawat dimulai ketika pori-pori di kulit tersumbat akibat minyak alami yang disebut sebum. Sebenarnya sebum berfungsi untuk melumasi kulit maupun rambut agar tidak mudah kering. Namun pada saat tertentu ( misal : stres, masa pubertas ) produksi sebum menjadi terlalu banyak hingga memudahkan jerawat muncul di wajah.

gambar muka

T-zone : area wajah yang paling rentan berjerawat


Cara merawat kulit wajah agar tidak berjerawat sebenarnya mudah saja. Anda hanya perlu memperhatikan beberapa kebiasaan kecil yang tanpa disengaja memicu datangnya kuman di area muka.

Meskipun ada bahan alami yang bisa menghilangkan bekas jerawat, alangkah baiknya anda melakukan langkah-langkah pencegahan sebelum terlambat. Karena tidak semua acne scars bisa hilang secara permanen.


Inilah Cara Merawat Kulit Wajah Agar Tidak Mudah Berjerawat

  1. cara mencuci muka
    Biasakan mencuci muka dua kali sehari (tidak lebih) dengan air hangat dan sabun khusus untuk wajah berjerawat. Pijat lembut seluruh area muka dengan gerakan melingkar dan usahakan untuk tidak menggosok. Hindari juga membersihkan wajah secara berlebih karena dapat menyebabkan iritasi kulit.
    Setelah mencuci muka, aplikasikan lotion yang mengandung benzoyl peroxide. Tujuannya untuk mengurangi minyak dan bakteri.

  2. jangan memencet
    Pernahkah anda memencet jerawat yang baru muncul? Inilah salah satu godaan yang harus dihindari. Memencet jerawat dapat mendorong material terinfeksi masuk ke dalam kulit, menyebabkan pembengkakan serta kemerahan dan bahkan memicu munculnya bekas luka jika jerawat tersebut sudah hilang. Pastikan anda dapat menahan godaan untuk menekan maupun memencet jerawat di wajah.

  3. menyentuh wajah
    Buang jauh kebiasaan meraba atau sekedar menyentuh kulit wajah dengan jari-jari anda. Tahukah anda, tangan merupakan media penyalur bakteri dan kotoran yang paling ampuh? Pastikan mencuci tangan dengan benar sebelum menerapkan apapun ke area muka seperti menggunakan krim wajah atau memakai makeup.

  4. jerawatk karena kacamata
    Bagi anda yang mengenakan kacamata, tips merawat wajah agar tidak berjerawat adalah dengan membersihkan benda tersebut secara teratur. Tujuannya adalah menjaga minyak dari penyumbatan pori-pori di sekitar mata dan hidung. Hal ini berlaku juga bagi anda yang sering memakai topi, ikat kepala maupun aksesoris lain di area sekitar muka.

  5. bersihkan makeup
    Bersihkan wajah cantik anda dari makeup sebelum tidur. Hindari penggunaan makeup yang sudah lama tidak dipakai atau terlihat berbeda (bau maupun warna) dari pertama kali anda membelinya. Sangat disarankan untuk memilih merk makeup dengan keterangan "noncomedogenic" atau "nonacnegenic" pada label.

Satu lagi cara merawat kulit wajah agar tidak berjerawat yaitu dengan menjauhkan rambut dari area muka. Meskipun terdengar sepele, rambut dapat membawa kotoran maupun minyak yang bisa menyebabkan munculnya jerawat. Bukankah mencegah lebih baik dari mengobati?

Rabu, 13 November 2013

Tips cepat melangsingkan tubuh

Tips cepat melangsingkan tubuh, Setiap orang yang bermasalah dengan berat badan pasti sudah akrab dengan istilah diet. Tetapi, mengertikah Anda apa yang dimaksud dengan diet itu? Dan bagaimanakah diet yang benar itu? Baca artikel ini untuk penjelasan lebih lanjut dan temukan solusi menurunkan berat badan secara sehat dan mudah.

Pengertian diet sesungguhnya adalah “pengaturan pola makan” yang berarti mengatur pola makan kita untuk menjadi lebih sehat. Tetapi yang sering terjadi di masyarakat adalah, diet diartikan sebagai mengurangi porsi makan dan menahan lapar yang seringkali dipercaya akan menurunkan berat badan. Padahal pada kenyataannya, jika Anda mengurangi makan Anda hingga hanya 1 atau 2 kali sehari dengan porsi yang sangat kecil, memang berat badan Anda akan berkurang dalam jangka 1 -3 minggu, tetapi tahukah Anda apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh Anda?

Sama sekali tidak ada yang salah jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram. Banyak orang merasa bermasalah saat melihat berat mereka di timbangan. Menjaga berat badan ideal lebih ditentukan oleh kedisiplinan dalam menjalani gaya hidup sehat.

Berikut adalah beberapa tips cepat membakar lemak agar tubuh Anda bisa tetap langsing:

1. Perbanyak minum air putih dan kurangi jenis minuman lain.

Mungkin tampak mengherankan, tapi cara terbaik untuk mengurangi jumlah kalori adalah mengurangi konsumsi minuman ringan, minuman energi, atau alkohol, dan memperbanyak minum air putih.

Air tidak memiliki kalori. Cukup minum air akan membuat tubuh tetap terhidrasi serta memperlancar metabolisme sehingga tubuh lebih cepat membakar kalori.

Dengan mengurangi minuman ringan, Anda dapat mengurangi hingga 200 kalori untuk setiap porsinya (per kaleng/botol).

Mengurangi minuman lain selain air putih juga akan mengurangi asupan gula dan bahan lain yang dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

2. Mengurangi asupan lemak trans.

Lemak trans adalah musuh bagi kesehatan tubuh. Hindari membeli makanan yang mengandung bahan ini.

Jika memungkinkan pilih bahan makanan organik dan bebas pengawet berbahaya.

3. Catat asupan makanan dalam jurnal.

Membuat jurnal makanan tidak berarti menghitung setiap kalori yang Anda konsumsi. Jurnal makanan akan membantu melacak kebiasaan makan, mencatat jenis makanan apa saja yang sering Anda makan.

Kunci agar diet sukses adalah dengan memperbanyak makanan sehat dan mengganti makanan tidak sehat dengan alternatif sehat yang setara.

Sebuah contoh, daripada makan selai strawberi buatan, Anda dapat memakan langsung strawberi segar yang jelas lebih sehat. Membuat jurnal makanan akan membantu memperbesar peluang kesuksesan program diet Anda.

Banyak orang khawatir dengan berat badan mereka. Pikirkan tentang hal ini: berapa banyak orang yang Anda kenal sedang melakukan diet sekarang?

Berapa banyak orang yang mengeluh tentang berat badan mereka?Jika ingin sukses menjalani program diet, strategi dan kedisiplinan akan menjadi faktor penting pendorong kesuksesan Anda.

Tips menjadi langsing secara alami.

Tips menjadi langsing secara alami.
Tips menjadi langsing secara alami.. Jika kita lihat wanita jepang kebanyakan langsing-langsing. Sangat jarang kita melihat orang gendut di jepang. Lalu apakah masyarakat jepang menyembunyikan sebuah cara rahasia untuk menjadi langsing dari dunia ini.

Ternyata tidak! Hanya kita saja yang tidak pernah mau melihatnya. Dan apa saja itu Tips langsing ala wanita jepang? Ini dia! Tipsnya:

1. Ikan

Wanita jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing..ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.Oh ya ikan favorite mereka adalah salmon.

2. Kecap

Masyarakat jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. Untuk tips langsing ini, Sekarang anda boleh mengatakan WOW!

Mengapa bisa menjadi cara langsing? karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.

3. Buah dan sayuran segar

Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjad langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita jepang melakukannya….dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.

4. Kedelai

Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita jepang.

5. Ragam makanan

Kebanyakan masyarakat jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari. Bintang nggak tahu hubungannya dengan tips langsing, tapi cara ini boleh dicoba. Kalau gagal ya emang udah gendut kan :D

6. Sarapan Sehat

Kalau di sebuah negara bernama indonesia, sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.

Tapi kalau di pikir dengan logika. Cara langsing ini benar juga ya……….Coba deh kamu bayangkan dengan sebuah imaginasi :

Kalau sarapan dengan jumlah banyak itu kan untuk kerja dari pagi sampai siang/sore. Jadi lemak habis untuk dijadikan energi dan bukannya disimpan. Nah loh kalau waktu malam kamu makan banyak. Itu makanan buat apa? Waktu malam kan paling kebanyakan buat tidur. Jadi lemak akan tertimbun

Oh ya kalau kamu mau lebih ekstrim lagi menggunakan cara langsing wanita jepang. Cobalah makan teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu , rumput laut nori, dan ditambah dengan sedikit omelet, atau sepotong ikan panggang. Itu adalah makanan klasik masyarakat jepang.

7. Makan mie

Wanita jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Pantes aja banyak berbagai jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Untuk mie di buatan indonesia bintang kurang begitu tahu apakah cocok dengan aturan-aturan cara langsing he he. Jadi inget pas beli makanan kadaluarsa.

8. Makan nasi

Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil. 
kopas dari blogbintang.com

Cara alami melangsingkan badan

Cara alami melangsingkan badan. Sama sekali tidak ada yang salah jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram. Banyak orang merasa bermasalah saat melihat berat mereka di timbangan. Menjaga berat badan ideal lebih ditentukan oleh kedisiplinan dalam menjalani gaya hidup sehat.

Berikut adalah beberapa tips cepat membakar lemak agar tubuh Anda bisa tetap langsing:

Cara alami melangsingkan badan

Bahan yang digunakan
  1. • Buah mengkudu 1 buah
  2. • Bangle 10 gram
  3. • Daun kemuning 10 gram
  4. • Asam 5 gram
  5. • Lempuyang 8 gram
Cara meramu bahan

  1. Semua bahan ditumbuk sampai halus, 
  2. tuangi air masak lalu disaring.
Aturan penggunakan ramuan
  • Diminum 2 x sehari sebanyak ½ gelas.
Demikianlah sedikit Cara alami melangsingkan badan untuk anda coba dirumah, ingatlah lakukan perawatan ini dengan rutin dan teratur. Semoga tips kali ini bermanfaat bagi kita semua, selamat mencoba

Cara alami mengatasi bibir kering

Cara alami mengatasi bibir kering
Cara alami mengatasi bibir kering. Salah satunya adalah dehidrasi. Bibir kering yang disebabkan oleh dehidrasi tidak bisa dilembapkan dengan air liur. Alasannya, menurut drg. Willy Djoko P., Sp.PM, dari Cosmodenz, Dental Health Care & Aesthetic, kandungan air liur – sebagian besar terdiri dari air, lalu elektrolit, enzim dan komponen antibakterial – tidak dapat mengurangi penguapan kadar air dari bibir.

Joan Liebmann-Smith, Ph.D. dan Jacqueline Nardi Egan juga mengatakan dalam bukunya tentang bibir kering sebagai pertanda kekurangan nutrisi dan sindrom Sjögren. Sindrom itu adalah penyakit autoimun yang menyerang kelenjar penghasil kelembapan, yang umum menyerang perempuan. Bibir kering bukanlah satu-satunya tanda dari sindrom Sjögren. Mata dan hidung kering, serta radang persendian juga menjadi indikator.

Meski biasanya tidak berbahaya, bibir yang kering bisa diperparah karena kontak dengan faktor-faktor luar. Bibir kering bisa menjadi pecah-pecah karena terkena sesuatu, seperti pasta gigi, pewarna bibir atau minyak dan bumbu makanan.

“Kondisi itu bisa menyebabkan dermatitis kontak, yaitu radang pada kulit bibir akibat penetrasi substansi asing ke dalam kulit,” jelas dr. Eddy Karta, SpKK, staf pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta. Akibatnya, kulit bibir akan semakin kering dan bahkan bisa menjadi merah karena meradang

Cara alami mengatasi bibir kering

Bahan yang digunakan :
  1. • Buah alpukat 1 buah
  2. • Madu asli 2 sendok the
Cara meramu bahan
  1. Daging buah alpukat ditumbuk hingga halus, 
  2. bubuhi madu asli, dikocok hingga merata dan padu, 
  3. kemudian diperas dengan kain tipis.
Aturan penggunaan ramuan

  • Oleskan air perasan tadi kebibir Anda hingga merata
Demikianlah sedikit Cara alami mengatasi bibir kering untuk anda coba dirumah, ingatlah lakukan perawatan ini dengan rutin dan teratur. Semoga tips kali ini bermanfaat bagi kita semua, selamat mencoba

Cara alami melentikan bulu mata

Cara alami melentikan bulu mata. Bulu mata, atau lebih tepatnya rambut mata, adalah bagian dari kelopak mata yang berupa helaian rambut-rambut. Rambut-rambut ini berfungsi untuk melindungi supaya debu, keringat atau air yang menetes dari dahi tidak masuk ke mata. Rambut mata merupakan rambut yang sangat lembut. Alat untuk melentikkan dan menebalkan bulu mata disebut maskara.

Mempercantik penampilan dengan melentikan bulu mata bukan menjadi permasalahan yang sulit untuk anda lakukan sendiri dirumah, seringkali para wanita menggunakan alat kecantikan untuk melentikan bulu mata sekaligus menambahkan maskara atau bahkan sering kali memakai bulu mata palsu. Namun tahukah anda akibat yang disebabkan jika anda menggunakan alat kecantikan seperti ini? Penggunaan alat kecantikan seperti pelentik bulu mata ternyata malah menyebabkan bulu mata anda rusak. Maskara, menggunakan maskara tentunya dapat menambah penampilan anda namun bahan-bahan yang terdapat pada kimia terkadang masih saja ada yang menggunakan bahan kimia sebagai bahan dasar pembuatannya. Padahal penggunaan bahan kimia dapat menyebabkan bulu mata anda rusak walaupun dampaknya tidak anda rasakan secara langsung.

Cara alami melentikan bulu mata

Bahan yang digunakan :
  1. Tangkai daun sirih 2 tangkai
  2. Lidah buaya 1 tangkai
Cara meramu bahan

Tangkai daun sirih dibuat pipih, lidah buaya ditumbuk hingga keluar banyak lender.

Aturan penggunaan ramuan

  1. Tangkai daun sirih dicelupkan pada lender lidah buaya, kemudian dioleskan kebulu mata hingga merata, biarkan selama 2 jam. 
  2. Setelah itu, cuci bulu mata anda dengan air hangat.

Demikianlah sedikit Cara alami melentikan bulu mata untuk anda coba dirumah, ingatlah lakukan perawatan ini dengan rutin dan teratur. Semoga tips kali ini bermanfaat bagi kita semua, selamat mencoba.

Cara herbal untuk wajah awet muda

Cara herbal untuk wajah awet muda. Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
  1. Tekanan darah
  2. Jumlah lemak dalam tubuh anda
  3. Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
  4. Hormon
  5. Kepadatan tulang
  6. Ketebalan kulit
  7. Tingkat kolesterol
  8. Kemampuan gerak
Cara herbal untuk wajah awet muda

Bahan yang digunakan :
  1. Kentang 200 gram
  2. Wortel 200 gram
  3. Mentimun 200 gram
  4. Apel 200 gram
  5. Madu 1 sendok makan
Cara meramu bahan

Kentang dikupas kulitnya, juga apel, wortel dan mentimun, lalu dibersihkan dan dipotong-potong, lemudian semua bahan di-juice, masukkan 1 sendok makan madu, aduk hingga rata.

Aturan penggunaan ramuan

Diminum 3x sehari.

Selasa, 12 November 2013

Makanan, Buah, dan Sayur yang Bagus Bagi Ibu Hamil

Kehamilah adalah anugrah. Karenanya ia mesti dijaga. Caranya? Tentu dengan merawat kesehatan dan dengan memberikan asupan-asupan yang baik bagi si kecil yang masih dalam kandungan.

Namun begitu, tidak jarang ibu hamil yang tahu soal makanan apa yang mesti ia konsumsi. Alih-alih mengetahuinya, yang justru sering terjadi adalah ibu hamil kerap lebih percaya kepada mitos-mitos yang berkembang di masyarakat tentang larangan memakan ini dan itu, padahal mungkin makanan tersebut justru bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin.

Beberapa waktu lalu kita sudah membaca artikel perihal penyebab batuk pada ibu hamil. Yang belum membacanya bisa klik link tersebut. Nah, kali ini marilah kita pelajari tentang nutrisi dan gizi bagi ibu hamil, yakni mengenai makanan, buah, dan sayur apa saja yang bagus bagi ibu hamil. 

makanan yang sehat untuk ibu hamil
Sebab doa saja tidak cukup untuk membuat bayi kita lahir dengan selamat, sehat, dan menjadi anak cerdas. Maka kita harus belajar bagaimana mengupayakan harapan-harapan kita tersebut, salah satunaya adalah dengan memperkaya wawasan kita seputar tips kesehatan bagi ibu hamil.

Gizi apa saja yang harus dipenuhi bagi ibu hamil? Berikut adalah kutipan artikel doktersehat.com, dengan banyak variasi dan tambahan.

Janin dan ibu hamil membutuhkan gizi yang berbeda dengan orang biasa. gizi tersebut antara lain, berupa asam folat, kalori, protein, kalsium, dan zat besi. Mari kita kupas satu demi satu.

Makanan yang mengandung asam folat baik untuk ibu hamil dan janin.

Asam folat sangat penting bagi ibu hamil, terutama bagi tiga gingga empat minggu pertama janin berada dalam kandungan. Kandungan asam fola biasa terdapat pada makanan yang mengandung vitamin B.

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat maka, janin yang ada dalam kandungan dapat terhidar dari beberapa risiko yang mengkhawatirkan hingga 70 persen. Risiko tersebut antara lain cacat organ vital sejak lahir, bibir sumbing, bayi lahir prematur, dan juga cacat-cacat kelahiran yang lainnya.


Kekurangan asam folat dapat menyebabkan perkembangan janin menjadi tidak sempurna dan bisa membuat bayi lahir dengan kelainan. Semoga semua bayi kita lahir dalam keadaan sehat, amin. Maka, tips sehat bagi ibu hamil, pertama jangan lupa mengonsumsi asam folat.

Pertanyaannya, makanan apa saja yang mengandung asam folat? Nah, inilah dia makanannya: buah-buahan, sayuran hijau, dan beras merah adalah makanan yang mengandung asam folat yang sangat baik bagi ibu hamil.

Pilihlah makanan yang mengandung protein tinggi

Bagi ibu hamil, makan tidak boleh sembarangan. Sebelum memutuskan makan atau tidak, maka tanyakan dulu, apakah makanan itu baik bagi ibu hamil dan si janin. Jika tidak, ya harus sabar. Sabar itu menahan.

Salah satu makanan yang bagus dikonsumsi ibu hamil adalah makanan yang mengandung protein. Kenapa? Sebab protein diperlukan untuk pembentukan darah dan sel. Perlu diketahui, kebutuhan ibu hamil akan protein adalah sekitar 60 gram dalam satu hari, atau sekitar 10 gram lebih banyak daripada orang biasa.

Makanan apa yang mengandung protein yang baik bagi ibu hamil? Mudah saja. Jenis kacang-kacangan, tahu, tempe, putih telur, dan daging sangat mudah diperoleh bukan? Sebagai tambahan, hindari mengonsumsi hati saat hamil karena ‘hati’ mengandung retinol yang tingggi. Retinol adalah semacam bentuk vitamin A yang kurang baik bahkan berbahaya bagi janin.

Pemenuhan Kalsium bagi Ibu Hamil

Kita sudah sering mendengar istilah kalsium. Tapi kadang-kadang kita belum tahu, makanan apa saja yang mengandung kalsium dan apa hubungannya dengan ibu hamil? Makanan yang mengandung kalsium bisa didapatkan dari susu, dan produk-produk olahan dari vitamin D, A, B2, B3, dan C.

Bagi ibu hamil kalsium sangat penting. Sebab dengan pemenuhan kalsium ibu hamil dapat terhindari dari osteoporosis, atau semacam kerapuhan tulang. Logikanya begini: Apapun yang dimakan Ibu hamil sari-sarinya akan dibagi dua, yakni untuk ibu hamil sendiri dan untuk janin dalam kandungannya. Jika asupan kalsium rendah, sementar kalsium itu akan dibagi dua, maka kebutuhan kasium janin akan diambil dari tulang ibunya.

Pemenuhan Zat Besi dan Kalori

Kalori pada ibu hamil naik antara 3000-4000 kkal perharinya. Karenanya makan yang teratur dan bergizi sangatlah diwajibkan bagi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan kalorinya. Demikian pula pemenuhan gizi zat besi, yang penting dalam pembentukan darah, sel darah merah, dan mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia. Kebutuhan zat besi semakin meningkat saat usia kandungan sudah mencapai 20 minggu.

Untuk memenuhi zat besi, ibu hamil bisa mengonsumsi ikan dan daging. Sementara untuk memenuhi kalori makanlah makanan yang mengandung karbogidrat, lemak nabati dan hewani, serta sayur sayuran dan buah-buahan.

Tambahan Makanan dan Buah yang bagus buat ibu hamil

Selain makanan untuk ibu hamil sebagaimana tersebut di atas, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi nasi merah yang kaya akan serat, zat besi dan vitamin B. Juga stroberi karena buat tersebut dipercaya mengandung antioksidan, folat, serat dan vitamin C. Selain itu, buah-buahan yang baik bagi ibu hamil adalah Pisang. Buah pisang mengandung zat potassium yang diperlukan untuk mengatasi penahanan cairan yang bisa membuat kaki bengkak dan kram saat hamil. Pisang yang kaya serat juga dapat mencegah sembelit.

Demikian, salam sehat dan cantik! Baca juga Sebab dan Akibat Batuk pada Ibu Hamil, Obat dan Solusi yang tepat.

Sabtu, 09 November 2013

4 Cara Sederhana Memilih Makanan Sehat

Soal makanan memang selalu menjadi perbincangan yang tidak pernah selesai. Orang rela mengeluarkan jutaan rupiah hanya untuk sepiring makan malamnya. Sementara pagi-pagi ia harus mengeluarkan makanan itu di atas kloset. Ini mungkin menjijikan, tetapi begitulah kenyataannya.

Tidak sedikit orang salah memilih makanan. Makanan yang mahal belum tentu merupakan makanan yang sehat, begitu pula sebaliknya. Maka, kalau ada makanan yang murah tapi sehat, kenapa harus memilih makanan yang mahal.

Sobat muslimah atau siapa pun anda, setelah kemarin saya berbagi seputar menerapkan pola makanan rendah garam dan bagaimana membuat resep makanan yang rendah garam, kali ini saya ingin melengkapi tips di atas. Ilmu yang kita dapat berkaitan dengan makanan bukanlah ilmu yang remeh dan sia-sia, meski banyak orang menganggapnya demikian. Sekali lagi tidak! Apalah gunanya ilmu-ilmu tentang kesehatan yang mungkin rumit itu tanpa didukung dengan ilmu seputar makanan atau pun resep masakan. Nah!

Berikutnya adalah 4 cara sederhana memilih makanan sehat yang penting anda ketahui, khususnya berkaitan dengan seputar resep sehat dengan mengurangi garam natrium:

1. Jika anda membeli makanan di supermarket atau di pasar, jangan langsung ambil! Perhatikan dulu kandungan yang tertera pada kemasan. Jika di sana ada kata sodium atau simbol “Na” itu menunjukkan bahwa makanan tersebut mengandung natrium. Demikian pula kata fosfat, yang biasanya ditambahkan pada olahan seral cepat saji atau keju. Juga kata natrium alginat yang biasanya ditambahkan sebagai pengemulsi adonan pada susu cokelat atau es krim.

2. Batasi konsumsi daging/ayam/ikan paling banyak 100 gram sehari. Batasi pula memakan telur ayam, telur bebek paling banyak 1 butir sehari. Demikian pula susu segar paling banyak 2 gelas sehari. Makanan-makanan tersebut tidak diharamkan, tetapi kalau kebanyakan memang bisa berakibat tidak baik. alih-alih anda sehat, dan langsing, yang terjadi anda justru tidak sehat dan mengakibatkan obesitas. Tentang langsing, anda bisa baca tips menjaga agar tubuh tetap langsing.

tips memilih makanan sehat3. Perbanyak sayuran dan buah. Keduanya mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi yang memiliki fungsi diuretik sehingga pengeluaran natrium melalui cairan menjadi meningkat. Untuk pilihan makanan yang mengandung kalium, anda bisa mengonsumsi pisang, alpukat, tomat, pepaya, apel, air kelapa, nangka, peterseli, bayam, daun pepaya muda, kapri, dan kembang kol.

4. Penggunaan garam dalam makanan boleh saja, tetapi anda perlu memperhatikan takarannya. Menurut penelitian, garam yang dikonsumsi orang dewasa sebaiknya tidak lebih dari 6 gram/hari, anak-anak yang berusia antara 1-3 tahun sebaiknya tidak lebih dari 2 gram/hari, dan anak-anak berusia 7-10 tahun paling banyak hanya boleh menyerap 5 gram/hari. Ya, anda bisa mengira-ngira, jika tidak memungkinkan untuk menimbangnya.

Resep tersebut tidak asal-asalan saya tulis, tetapi berdasarkan rekomendasi dari seorang ahli bernama Hindah Muaris dalam bukunya One Disk Meal untuk Sahur Rendah Garam.

Kamis, 07 November 2013

Apa Saja Manfaat Buah Apel Selain Untuk Diet?

Siapa yang tidak kenal apel? Berbagai olahan makanan dan minuman berbahan dasar buah ini bisa anda dapatkan dengan mudah. Apel malang (hijau) merupakan salah satu produk lokal yang sudah terkenal bahkan tidak kalah dari produk import (merah). Pastinya anda tidak asing lagi dengan manfaat buah apel untuk diet. Namun, tahukah anda masih banyak fakta dibalik khasiat buah ajaib ini?

manfaat buah apel

Image courtesy of Clare Bloomfield / FreeDigitalPhotos.net


Dengan tekstur daging buah yang renyah, apel memiliki cita rasa khas serta mengandung berbagai vitamin dan nutrisi berguna bagi kesehatan. Tidak salah memang jika buah apel bisa menurunkan berat badan mengingat kandungan indeks glikemik berkisar antara 28 - 44.

Kandungan serat yang berlimpah dan pektin di dalamnya mampu membentuk gel pada usus sehingga membuat anda lebih lama merasa kenyang. Pergerakan usus lebih terkontrol dan program diet yang sedang anda jalani menjadi lebih efektif. Bahkan ada pengakuan mengejutkan yang mengatakan jika berat tubuh dapat turun 8 kg dalam 12 minggu hanya dengan rutin mengkonsumsi 3 buah apel sehari!

Dari sisi lainnya, penggunaan masker wajah berbahan dasar apel juga mempunyai khasiat nyata seperti mengatasi masalah jerawat, menyegarkan kulit sampai menghilangkan kerutan akibat penuaan. Bagi anda yang lebih memilih bahan alami untuk merawat kecantikan wajah, cobalah manfaat buah apel tersebut.


10 Fakta Mengejutkan Tentang Manfaat Buah Apel

  1. Dalam 100 gram irisan buah apel hanya terdapat 50 kalori serta tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

  2. Kandungan serat dalam apel bermanfaat untuk mengikat bahan kimia penyebab kanker di dalam usus besar.

  3. Manfaat buah apel untuk melindungi efek buruk dari radikal bebas dapat dilihat dari kandungan antioksidan, flavonoid dan polifenol.

  4. Apel juga mengandung vitamin C yang merupakan atioksidan alami dan berperan terhadap ketahanan tubuh saat diserang virus maupun bakteri.

  5. Kegunaan buah apel untuk membantu proses metabolisme tubuh bersumber dari kandungan vitamin B kompleks seperti riboflavin, thiamin dan piridoksin ( vitamin B - 6 ).

  6. Apel juga mengandung mineral penting lain seperti kalium, fosfor dan kalsium . Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.

  7. Dalam menyembuhkan penyakit anemia, buah apel berperan penting sebagai penyedia zat besi yang merupakan bahan pembentuk hemoglobin darah.

  8. Konsumsi apel secara teratur juga mampu mengurangi resiko terserang kanker karena efek baik zat polifenol dan flavonoid.

  9. Manfaat buah apel untuk menurunkan kolesterol LDL hingga 10% serta HDL hingga 20% akan menjauhkan anda dari serangan jantung.

  10. Pernahkan anda membawa buah apel saat menjenguk seseorang di rumah sakit? Tahukah anda jika apel dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh yang sakit?


Tips Makan Buah Apel Agar Mendapat Manfaat Maksimal

  • Cuci apel secara menyeluruh dalam air yang mengalir untuk menghilangkan debu, kotoran maupun insektisida yang masih menempel.
  • Biasakan untuk memakan apel beserta kulitnya karena kandungan vitamin pada kulit apel sangat tinggi.
  • Jika irisan buah apel berubah warna menjadi cokelat ( akibat zat besi terkena udara), bilas irisan di dalam air yang ditetesi lemon segar.
  • Anda juga bisa membuat minuman jus segar untuk mendapatkan manfaat buah apel secara maksimal.

Rabu, 06 November 2013

Cara merawat wajah dengan buah Pisang

Cara merawat wajah dengan buah Pisang
Cara merawat wajah dengan buah Pisang. Siapa yang tak mengenal buah pisang? Buah berwarna kuning cerah ini memiliki rasa yang khas dan istimewanya bisa mengganjal perut sebab kaya akan karbohidrat sehat. Pisang termasuk salah satu buah yang mudah dijumpai di mana-mana. Indonesia memang Negara tropis dan buah pisang adalah salah satu komoditas tanaman yang tumbuh subur di daerah tropis. Karena melimpah, buah pisang dijual dengan harga yang cukup terjangkau. Khasiat pisang tak hanya sebagai sumber karbohidrat tetapi juga sumber vitamin, serat dan juga beta karoten. Kabarnya, konsumsi 1 pisang sehari akan menjauhkan Anda dari serangan jantung! Buah pisang memang istimewa! Tak hanya dagingnya saja, ternyata kulit buah pisang pun tak kalah menakjubkan. Jika selama ini Anda hanya menganggapnya sampah, mulai saat ini Anda harus berpikir ulang. Sebab manfaat kulit pisang cukup beragam dan telah teruji secara klinis. Tak percaya? berikut uraiannya.

Mulai sekarang jangan pernah melempar kulit pisang matang karena bukan kulit pisang bisa digunakan untuk perawatan kulit. Mau tahu bagaimana menakjubkannya kulit pisang untuk perawatan kulit cantik Anda?

Mengobati kaki kering

Pisang yang matang adalah obat rumah tangga untuk mengobati kaki kering. Terapkan kulit pisang yang matang di daerah kulit kering/pecah-pceah pada kaki Anda. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat. Hasilnya akan benar-benar menakjubkan, Anda akan mendapatkan kaki yang lembut lewat satu kali proses tersebut.

Jerawat dan bintik hitam

Buah pisang adalah anti bakteri natural dan sangat baik dalam mengobati noda hitam pada kulit dan jerawat. Antioksidan dan vitamin yang dikandung buah pisang juga berguna untuk mencegah penuaan dini pada kulit. Buatlah campuran antara pisang tumbuk dengan satu sendok makan susu, sejumput pala, serta satu sendok makan oatmeal. Lalu terapkan campuran tersebut pada wajah yang memiliki noda hitam atau jerawat. Cuci setelah campuran itu meresap dan kering pada kulit wajah Anda.

Mata kering

Mengkonsumsi pisang setiap hari bisa sangat berguna untuk mencegah terjadinya mata kering. Karena pisang kaya akan potasium, mereka akan membantu untuk mengontrol keseimbangan natrium dan pelepasan cairan dalam sel Anda yang dapat mencegah mata menjadi kering.

Ketombe, rambut kering, dan keriting

Jika Anda memiliki masalah rambut kering, ketombe, atau kulit kepala terkelupas, masker buah pisang dapat membantu Anda. Dengan pemakaian teratur, masker pisang dapat meningkatkan kadar air pada rambut Anda dan juga menenangkan gatal pada kulit kepala. Caranya mudah, buat campuran 2-3 makan sendok madu dengan 2-3 pisang matang yang ditumbuk/dihaluskan. Sebelum menerapkan masker, basahi rambut Anda untuk memberikan kelembaban. Selanjutnya terapkan masker pisang pada rambut Anda dengan cara memijat ke setiap helai, akar rambut, dan kulit kepa Anda. Setelah itu, bungkus rambut dengan bungkus plastik atau topi mandi selama kurang lebih 30 menit. Lalu cuci/bilas rambut dengan shampoo seperti biasa.

Kulit kering

Buah pisang adalah sumber vitamin A dan kalium. Kedua nutrisi tersebut sangat baik pada pelunakan dan kelembaban kulit. Ambil satu buah pisang lalu haluskan dalam mangkuk. Tambahkan satu sendok gula pasir pada mangkuk tersebut. terapkan/gosok dengan halus campuran tersebut ke wajah atau tangan Anda yang kering. Pisang tumbuk sangat baik sebagai scrub untuk membuang kulit kering yang sudah mati.

Buah berwarna kuning ini memiliki khasiat yang baik untuk wajah. Dengan menggunakannya, kulit wajah akan menjadi lembab dan kenyal. Sangat baik untuk meremajakan kulit.

Cara membuat dan menggunakan:

  1. Ambil pisang ambon dan hancurkan buahnya.
  2. Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan.
  3. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit.
  4. Bersihkan wajah dengan kapas yang telah dibasahi air hangat.
Itulah Cara merawat wajah dengan buah Pisang. Selamat mencoba
Itulah khasiat kulit pisang bagi kecantikan. Bagaimana, Anda mau tampil cantik dengan memakai bahan alami, seperti kulit pisang? Selamat mencoba

Selasa, 05 November 2013

Cara Merawat Wajah Dengan Masker Buah Alpuket

Cara Merawat Wajah Dengan Masker Buah Alpuket
Cara Merawat Wajah Dengan Masker Buah Alpuket. Apokat (KBBI: Avokad), alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia.

Pohon, dengan batang mencapai tinggi 20 m dengan daun sepanjang 12 hingga 25 cm. Bunganya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan ukuran 5 hingga 10 milimeter. Ukurannya bervariasi dari 7 hingga 20 sentimeter, dengan massa 100 hingga 1000 gram; biji yang besar, 5 hingga 6,4 sentimeter.

Berikut ini adalah Kandungan Gizi Tiap 100 Gram Buah Alpukat Segar diantaranya :
  1. Kandungan zat gizi Jumlah
  2. Kalori 85,00 kal
  3. Protein 0,90 g
  4. Lemak 6,50 g
  5. Karbohidrat 7,70 g
  6. Kalsium (Ca) 10,00 mg
  7. Fosfor (P) 20,00 mg
  8. Zat Besi (Fe) 0,90 mg
  9. Vitamin A 180,00 S.I.
  10. Vitamin B1 0,05 mg
  11. Vitamin C 13,00 mg
  12. Air 84,30 mg
  13. Serat 1,40 g
  14. Bagian dapat dimakan 61,00%
Manfaat Buah Alpukat utnuk kecantikan
  1. Untuk mata yang bengkak.. Caranya Ambil alpukat, kemudian potong menjadi beberapa bagian kecil berbentuk bulan sabit. Kemudian, sambil berbaring, tempatkan beberapa potong di bagian bawah mata, dan diamkan selama 20 menit. lalu bilas dengan air bersih.
  2. Untuk Masker wajah. Caranya Potong alpukat menjadi dua bagian. Kemudian blender 1/2 bagian, tambahkan madu sebanyak 1/4 cangkir. Ratakan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Cara ini sangat cocok untuk kulit kering
  3. Rambut lembut dan bersinar. Caranya Campurkan sepotong alpukat (1/2 rambut pendek), sebutir kuning telur, 1/2 sendok teh minyak zaitun. Ratakan pada rambut dan biarkan selama 30 menit atau lebih. Kemudian bersihkan dengan shampo dan conditioner seperti biasa.
  4. Tangan halus dan lembut. Caranya Campurkan 1/4 bagian dari alpukat dengan 1 butir putih telur, 2 sendok makan outmeal, dan satu sendok makan lemon joice. Campurkan lalu ratakan pada tangan. Diamkan selama 20 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan.
Alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, tetapi khasiatnya tidak kalah jika dijadikan masker wajah. Bermanfaat untuk melembabkan kulit, sehingga sangat cocok untuk Anda yang memiliki kulit wajah kering.

Cara membuat dan menggunakan:
  1. Hancurkan daging buah alpukat.
  2. Oleskan pada wajah selama 30 menit.
  3. Bilas dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker dari wajah.

Demikianlah cara merawat wajah dengan masker alpuket.
Selamat mencoba.

    Tips Mencegah Bau Tak Sedap Pada Vagina

    Tips Mencegah Bau Tak Sedap Pada Vagina
    Tips Mencegah Bau Tak Sedap Pada Vagina. Vagina (dari bahasa Latin vāgīna, yang makna literalnya "selongsong" atau "sarung pedang") atau puki adalah saluran berbentuk tabung yang menghubungkan uterus ke bagian luar tubuh pada mamalia dan marsupilia betina, atau ke kloaka pada burung betina, monotrem, dan beberapa jenis reptil. Serangga dan beberapa jenis invertebrata juga memiliki vagina, yang merupakan bagian akhir dari oviduct. Vagina merupakan alat reproduksi pada mamalia betina, seperti halnya penis pada mamalia jantan. Karena sering dianggap vulgar, kata farji juga dipakai untuk pengganti. Begitu pula berbagai eufemisme dipakai untuk menyatakannya, seperti "apem", "surabi", "cucur", "memek", "turuk", "tempik", "bawok, atau pussy (bahasa Inggris).

    Kebersihan adalah sebagian dari iman itulah kata nabi agar kita memperhatikan kebersihan karena bersih itu indah. Kebersihan vagina salah satunya kebersihan vagina bagi para wanita adalah satu hal yang harus di perhatikan karena baggian ini sangatlah sensitif , agar tidak mudah terserang penyakit maka kita haru menjaganya dengan dengan cara menjaga kebersihan bagian vagina.

    Vagina yang dijaga kebersihanya baunya harum hal ini dapat membuat pasangan suami bisa semakin cinta, namun jika bagian ini tidak di jaga kebersihanya maka akan menimbulkan bau yang tak sedap. buat wanita yang memiliki bau vagina tak sedap ada beberapa tips untuk kalian. Pada kesempatan ini, kami mencoba memberikan tips cara menghilangkan bau tak sedap dari vagina. yang mana mungkin dapat membantu anda mengusir bau tak sedap pada vagina anda :

    1. Pembersihan

    Cara ini dapat menyingkirkan bau. Meskipun hanya sementara dan bau bisa kembali lagi, untuk itu diperlukan pembersihan yang tepat. Gunakan sabun yang sesuai untuk daerah kewanitaan Anda, dan gunakan jika bau sudah sangat menyengat.

    2. Mencukur Rambut (Jembut)

    Rambut kemaluan yang berlebihan dapat membuat kotoran terjebak di vagina Anda. Keringat dan bakteri dapat menyebabkan bau yang tidak sedap. Mencukur rambut kemaluan mencegah kemungkinan perangkap bau busuk dan membuat pembersihan lebih mudah dan tepat.

    3. Ganti Pembalut Anda

    Saat Anda sedang menstruasi, kotoran dari tampon atau pembalut bisa beralih pada vagina Anda. Pembalut bisa membuat kotoran menempel pada kulit vagina, dan tampon akan menjebak bau pada vagina. Ganti pembalut atau tampon Anda setiap dua jam sekali, penggantian ini akan membantu dan menghilangkan bau.

    4. Kebersihan seksual

    Pertumbuhan organisme yang berlebihan dalam vagina akan membuat bau yang cukup menyengat. Dan organisme akan banyak berkembang setelah Anda melakukan aktivitas seksual. Kencing segera setelah berhubungan seks juga dapat membantu dalam membasuh sekresi, yang membantu untuk membersihkan daerah tersebut.

    Demikian Tips Mencegah Bau Tak Sedap Pada Vagina dari kami semoga bermanfaat untuk kalian dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

    Cara Alami Menghilangkan Bau Pada Vagina

    Cara Alami Menghilangkan Bau  Pada Vagina
    Cara Alami Menghilangkan Bau  Pada Vagina. Merawat vagina bukan hanya bertujuan untuk menyenangkan pasangan, tetapi perawatan vagina juga untuk kesehatan wanita itu sendiri. Perawatan vagina bermanfaat untuk menjagavagina dari kuman dan pernyakit, karena memang sifatnya yang terbuka apabila tidak mendapat perawatan secara khusus vagina rentan terserang penyakit sehingga menyebabkan keputihan dan bau tak sedap.

    Bau tidak sedap pada vagina terkadang masih muncul meskipun sudah sering dibersihkan. Biasanya vagina yang berbau disebabkan oleh kombinasi sekresi vagina, apocrine, keringat accrine, dan faktor eksternal seperti urin atau feses.

    Ada beberapa penyebab timbulnya aroma tak sedap pada vagina. Aroma tak sedap pada vagina biasanya disebabkan oleh
    1. - kebersihan dan gaya hidup yang salah,
    2. - penggunaan pembalut atau tampon yang terlalu lama,
    3. - penggunaan sabun pembersih vagina yang berlebihan,
    4. - penggunaan celana dalam yang tidak menyerap keringat.
    Bau menyengat pada vagina juga bisa disebabkan adanya infeksi atau penyakit kelamin seperti keputihan yang berlebihan. Bahan celana dalam yang tidak menyerap keringat dengan baik dan penggunaan sabun pembersih yang berlebihan juga dapat memicu munculnya bau tidak sedap pada vagina. Untuk mengatasinya Anda bisa memakai bahan alami berikut ini:

    Daun Kemangi

    Daun kemangi mengandung euganol yang mampu membubuh kuman dan jamur penyebab bau tak sedap di vagina. Kandungan minyak atsiri dalam kemangi juga mampu mengharumkan vagina. Namun, sebaiknya daun kemangi tidak digunakan seperti sabun yang langsung dibilas di vagina karena dapat membuat vagina kering.

    Untuk mendapatkan hasil yang optimal daun kemangi bisa dimakan langsung atau diolah menjadi minuman. Sebagai pengobatan air hasil tumbukkan daun kemangi bisa dikonsumsi setiap hari. Setelah terlihat hasil positif, Anda bisa mengonsumsi air sari kemangi setiap dua minggu sekali. Namun, kemangi tidak disarankan bagi penderita asam urat karena dapat memperburuk penyakitnya.

    Daun Sirih

    Daun sirih juga mengandung euganol dan antiseptik yang bermanfaat untuk membasmi kuman penyebab bau menyengat di vagina. Pengolahan daun sirih menjadi obat penghilang bau di vagina sangatlah mudah. Anda hanya merebus 5-10 lembar daun dalam 350 cc air lalu biarkan hingga menjadi setengahnya. Kemudian bilaslah vagina dngan air rebusan daun sirih yang sudah dingin setipa pagi dan sebelum tidur. Lakukan 3 kali seminggu untuk mendapatkan vagina wangi dan kesat.

    Daun Pandan

    Daun pandan juga mengandung euganol dan minyak atsiri yang dapat membuat vagina menjadi lebih wangi. Daun pandan sebaiknya diolah menjadi minuman untuk menghilangkan bau tidak sedap di vagina. Caranya, ambil 10 lembar daun pandan yang sudah dicuci bersih lalu ditumpuk hingga halus. Saring daun yang sudah halus untuk diambil sarinya. Campurkan sedikit garam dan satu sendok teh madu agar lebih nikmat. Minumlah air sari daun pandan setiap hari sebelum tidur selama dua minggu. Setelah diperoleh hasil yang sesuai, cukup dikonsumsi 2-3 kali dalam seminggu.

    Lidah Buaya

    Penggunaan lidah buaya untuk mengharumkan vagina tidak boleh langsung dibilas ke organ intim karena dapat mengeringkan vagina. Sebaiknya lidah buaya diolah menjadi minuman. Caranya, tumbuk lidah buaya yang sudah dicuci bersih hingga halus. Tambahkan sedikit madu agar lebih nikmat diminum. Minumlah setiap hari selama 2 minggu sebelum tidur malam. Jika telah mendapatkan hasil yang diinginkan dapat diminum 2-3 kali dalam seminggu.

    Dari berbagai sumber

    Cara Membuat Sampo Untuk Rambut Kering Dengan Sebutir Telur

    Salah satu masalah umum wanita indonesia adalah rambut kering, rapuh dan bercabang. Faktor iklim tropis merupakan penyebab utama timbulnya masalah kecantikan tersebut. Paparan sinar matahari secara langsung dan terus menerus akan menghilangkan kelembaban, kekuatan serta kesehatan rambut tanpa anda sadari. Pemilihan sampo untuk rambut kering yang tepat bisa saja tidak banyak membantu jika anda malas melindungi mahkota kecantikan tersebut dengan benar.

    sampo untuk rambut kering

    Selain harganya mahal, memilih produk perawatan rambut kering yang cocok bukan perkara mudah. Padahal, jika anda memilih sampo yang tidak sesuai dengan jenis rambut maka dapat memicu masalah lain seperti kerontokan dan kebotakan.

    Putih telur ayam sudah lama diketahui banyak mengandung vitamin, protein, mineral yang berguna untuk merawat kecantikan wajah dan bahkan rambut indah anda. Khasiat putih telur bagi rambut bisa melembabkan, menguatkan serta mengatasi masalah rambut kering.

    Berikut ini dua resep sampo dengan memanfaatkan kandungan alami dalam sebutir telur ayam yang biasa anda konsumsi sehari-hari. Pilih salah satu yang paling mudah dan efektif untuk merawat rambut kering anda.


    Membuat Sendiri Sampo Untuk Rambut Kering Dari Khasiat Telur

    Resep sampo 1
    Bahan-bahan :
    sebutir telur
    • 1 butir telur
    • 1 sendok teh minyak zaitun
    • 1 sendok teh air jeruk nipis
    • 1 sendok makan sampo ringan
    • 1/2 gelas air

    Cara membuat :
    Campurkan semua bahan dalam blender kemudian haluskan. Resep sampo ini bisa digunakan untuk 1 kali keramas jika anda memiliki rambut sedang atau panjang. Namun jika rambut anda sangat panjang, tambahkan sedikit saja masing-masing bahan di atas.

    Apabila dalam 1 kali keramas masih ada sisa, anda bisa memakai sampo tersebut sampai batas waktu 36 jam.

    Resep di atas sangat baik untuk anda yang mempunyai rambut kering dan rusak karena paparan sinar matahari yang berlebih.

    Resep sampo 2
    shampoo untuk bayi
    Bahan-bahan :
    • 1 butir telur
    • 3 sendok makan sampo bayi

    Cara membuat :
    Ambil mangkuk kecil dan kocok telur sampai berbusa dan lembut. Campurkan telur yang sudah halus dengan sampo bayi. Campuran bahan ini tidak menghasilkan banyak busa namun khasiatnya sangat terasa untuk rambut kering.

    Basahi rambut indah anda dengan air hangat lalu oleskan 1/2 bagian sampo tersebut pada rambut. Pijat rambut secara perlahan sampai kulit kepala. Lalu bilas dengan air dingin.

    Ulangi proses yang sama dengan 1/2 bagian sampo tadi. Ingat, pada proses kedua anda tidak melakukannya selama lebih dari 60 detik. Setelah selesai, bilas rambut memakai air yang sedikit hangat (suam).


    Bonus Tips!

    • Untuk mengatasi bau amis telur yang terlalu kuat, anda bisa menambahkan minyak esensial sebagai pewangi sampo.

    • Pastikan bahwa anda tidak mencuci rambut dengan air panas ketika menggunakan sampo telur. Ini akan membuat bau telur lebih menonjol. Cuci rambut anda terlebih dahulu dengan air hangat kemudian dingin.

    • Jika anda memiliki masalah rambut berminyak bukan kering, masker kuning telur dan jeruk nipis perlu anda coba. Kombinasi kedua bahan ini dapat merawat rambut secara alami.

    Rambut indah berkilau bisa anda miliki jika rajin merawat serta menjaganya dengan benar. Sekarang tergantung anda, mau mencoba resep sampo di atas atau memakai produk perawatan rambut yang sudah terpercaya.

    Cara Merawat Wajah Dengan Masker Buah Stroberi

    Cara Merawat Wajah Dengan Masker Buah Stroberi
    Cara Merawat Wajah Dengan Masker Buah Stroberi. Stroberi atau tepatnya stroberi kebun (juga dikenal dengan nama arbei, dari bahasa Belanda aardbei) adalah sebuah varietas stroberi yang paling banyak dikenal di dunia. Seperti spesies lain dalam genus Fragaria (stroberi), buah ini berada dalam keluarga Rosaceae. Secara umum buah ini bukanlah buah, melainkan buah palsu, artinya daging buahnya tidak berasal dari ovari tanaman (achenium) tapi dari bagian bawah hypanthium yang berbentuk mangkok tempat ovari tanaman itu berada.

    Buah stroberi berwarna hijau keputihan ketika sedang berkembang, dan pada kebanyakan spesies berubah menjadi merah ketika masak. Namanya berasal dari bahasa Inggris kuno streawberige yang merupakan gabungan dari streaw atau "straw" dan berige atau "berry". Alasan pemberian nama ini masih tidak jelas. Beberapa spesies Lepidoptera mengambil sumber makanannya dari tumbuhan stroberi, menjadikan spesies ini hama utama tanaman stroberi.

    Manfaat Kecantikan dalam Buah Strawberry
      Buah Strawberry dengan rasanya yang segar dan manfaatnya yang luar biasa bagi kulit menjadikan buah mungil ini banyak digunakan produsen kosmetik sebagai salah satu bahan bakunya. Apa saja manfaat buah strawberry bagi kecantikan?
      1. Strawberry dapat menghaluskan kulit. Mengkonsumsi strawberry secara rutin bisa membantu kita menghaluskan kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi mampu mempertahankan kecantikan kulit dari dalam tubuh.mengkonsumsi strawberry juga dapat menghilangkan jerawat yang susah hilang.
      2. Vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang tinggi akan menjaga rona pipi alami Kamu serta menjaga kebugaran tubuh. Program diet kamu juga bisa dibantu dengan buah strawberry lho.
      3. Strawberry baik bagi otak. Yodium yang terdapat di dalam buah strawberry bisa membantu otak kita lebih sehat. Kandungan yodium mampu menunjang sistem syaraf kerja otak yang bikin Kamu nggak lemot...hehehe
      4. Memutihkan gigi. Oleskan strawberry yang dilumatkan dan biarkan selama dua menit kemudian gosok gigi hingga bersih, jika dilakukan secara rutin maka gigi kamu akan putih secara alami.
      5. Mencegah kanker. Tingginya aksi oksidan dalam bua h strawberry mampu cegah kanker. Zat fitokimia atau asam ellagik inilah yang mampu mematikan pertumbuhan kanker dalam tubuh.
      Sebagai buah yang memiliki kaya vitamin C, stroberi dengan kandungan asam salisilat, vitamin C, E dan K yang sangat baik untuk kulit. Khasiatnya dapat mengencangkan dan meremajakan kulit.

      Cara membuat dan menggunakan:
      1. Hancurkan buah stroberi menggunakan sendok atau garpu.
      2. Dapat juga ditambahkan dengan 1 sendok teh madu.
      3. Oleskan pada wajah.
      4. Biarkan selama kurang lebih 20 menit.
      5. Bersihkan dengan air hangat atau air mawar. Gunakan kapas sebagai bantuan.
      Cara merawat wajah berjerawat menggunakan masker buah selain ampuh menghilangkan jerawat di muka juga aman digunakan. Tips perawatan wajah secara alami bisa anda lakukan sendiri di rumah untuk menjaga kecantikan kulit tanpa biaya yang mahal.

      Cara Merawat Wajah Berjerawat Dengan Masker Buah Apel

      Cara Merawat Wajah Berjerawat Dengan Masker Buah Apel
      Cara Merawat Wajah Berjerawat Dengan Masker Buah Apel. Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.

      Orang mulai pertama kali menanam apel di Asia Tengah. Kini apel berkembang di banyak daerah di dunia yang suhu udaranya lebih dingin. Nama ilmiah pohon apel dalam bahasa Latin ialah Malus domestica. Apel budidaya adalah keturunan dari Malus sieversii asal Asia Tengah, dengan sebagian genom dari Malus sylvestris (apel hutan/apel liar).

      Manfaat buah apel untuk kesahatan
      1. Mencegah Penyakit Kanker
      Berdasarkan hasil sebuah penelitian, kandungan pectin dalam apel sangat berkhasiat untuk mencegah kanker usus. Selain itu, kandungan flavanoid, naringin dan quercetin dalam apel juga sangat baik untuk mencegah datangnya kanker paru-paru.

      2. Menyehatkan Saluran Pencernaan
      Kandungan serat yang dimiliki oleh buah apel sangat baik untuk membantu menyehatkan saluran pencernaan. Serat dalam apel juga sangat baik untuk mencegah rasa lapar datang lebih cepat, hal tersebut pun akan membuat berat badan semakin terjaga. Kandungan serat dalam apel juga sangat baik untuk mengikat lemak dan membuang kolesterol jahat.

      3. Mencegah Penyakit Diabetes
      Diabetes akan datang jika hormon insulin dalam tubuh meningkat, namun kandungan pectin dalam apel bisa mensuplai galacturonic acid yang bisa menurunkan kebutuhan tubuh hingga akhirnya melepas hormon insulin. Hal tersebut tentu membuat apel menjadi pengontrol yang baik sehingga seseorang akan terjauh dari penyakit diabetes.

      4. Memperkuat Kesehatan Tulang
      Dengan mengkonsumsi apel maka bisa melindungi tulang dan meningkatkan massa tulang, itu karena apel memiliki kandungan flavanoid yang disebut dengan phloridzin. Kandungan tersebut sangat baik untuk melindungi para wanita yang memiliki masalah osteoporosis. Selain kandungan tersebut, apel juga memiliki kandungan boron yang sangat baik untuk memperkuat tulang.

      5. Melindungi Otak Dari Radikal Bebas
      Jika otak terserang oleh radikal bebas maka akan memicu untuk terserang oleh penyakit Al-zheimer. Namun, berdasarkan hasil sebuah penelitian, apel juga sangat baik untuk melindungi otak dari radikal bebas, itu karena apel mengandung zat yang dinamakan dengan Quercetin.

      6. Mengurangi Resiko Terserang Asma
      Berdasarkan pada hasil sebuah penelitian jika seorang ibu mengandung mengkonsumsi buah apel secara rutin maka anak yang berada dalam kandungan akan memiliki resiko lebih rendah untuk terserang oleh penyakit asma.

      7. Penyegar Mulut
      Apel memiliki kandungan tanin yang merupakan zat pembersih dan penyegar mulut. Selain itu, apel juga sangat baik untuk mencegah penyakit gusi dan kerusakan gigi.

      Cara merawat wajah berjerawat menggunakan manfaat buah memang sudah banyak dibuktikan keampuhannya. Selain bisa menyehatkan kulit wajah, masker buah juga aman digunakan untuk jenis kulit berminyak. Anda pasti tahu manfaat madu untuk wajah yang berguna sebagai pelembab alami serta mampu menghilangkan noda hitam bekas jerawat.

      Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Kecantikan Kulit Wajah?
      1. Kandungan Alpha Hidroxy Acid (AHA) dapat mempercepat pengangkatan sel kulit mati
      2. Mencegah penuaan dini pada kulit wajah dengan kandungan antioksidan
      3. Mengurangi produksi minyak berlebih sehingga sangat cocok untuk kulit berminyak
      4. Memberikan nutrisi dan vitamin yang berguna untuk proses regenarasi sel kulit
      Bagaimana Cara Merawat Wajah Berjerawat Memakai Masker Apel?
      Bahan-bahan :
      1 buah apel ukuran sedang
      2 sendok makan madu

      Cara membuat masker buah apel :
      1. Pilih apel hijau untuk kandungan maksimal kemudian cuci sampai bersih
      2. Haluskan buah apel dengan diparut atau ditumbuk
      3. Campurkan dengan 2 sendok madu kemudian aduk hingga rata
      4. Bersihkan muka cantik anda memakai air dingin lalu oleskan masker secara merata
      5. Diamkan 20 – 30 menit agar khasiatnya meresap ke pori-pori kulit
      6. Basuh muka dengan air bersih
      Cara merawat wajah berjerawat menggunakan masker buah selain ampuh menghilangkan jerawat di muka juga aman digunakan. Tips perawatan wajah secara alami bisa anda lakukan sendiri di rumah untuk menjaga kecantikan kulit tanpa biaya yang mahal.